Les exercices faciaux resserrent-ils vraiment la peau?

L’idée de passer sous le scalpel pour resserrer la peau du visage et retrouver une apparence plus jeune ne vous plaira peut-être pas. Mais la tentation de subir une chirurgie esthétique peut augmenter chaque fois que vous vous regardez dans le miroir. Si vous avez souvent souhaité un moyen non chirurgical de raffermir la peau du visage, vous pourriez être intéressé par les exercices du visage comme moyen d'accomplir cela - s'ils fonctionnent réellement..

Un gros plan d'une femme fronçant les lèvres. (Image: Dave & Les Jacobs / Blend Images / Getty Images)

La théorie

Les muscles de votre visage forment un fondement pour votre peau. Où que vos muscles aillent, il en va de même pour la peau. Cela signifie que si vos muscles faciaux perdent de la tonicité, votre peau du visage suivra et fléchira. Medline Plus confirme que la perte de tonus musculaire avec l'âge contribue à une peau lâche et tombante. Étant donné que l'exercice des autres muscles de votre corps améliore leur tonus, la théorie derrière les exercices faciaux visant à raffermir la peau est que leur exercice les raffermira et entraînera une peau plus ferme..

Certains disent que ça marche…

Les gourous de la beauté et de l'exercice ne jurent que par les exercices du visage pour raffermir la peau, mais si vous envisagez de commencer un régime d'exercices pour le visage, vous devez demander conseil à un professionnel de confiance, si cela fonctionnera pour vous. Certains professionnels de la santé, tels que le Dr Francis Palmer, chirurgien plasticien et esthétique, encouragent l’efficacité des exercices faciaux et recommandent des exercices spécifiques à leurs patients. Dans son livre de 2009 "Quel est votre numéro? Le code Palmer", le Dr Palmer explique que les exercices du visage pour les joues, le contour des yeux et le cou raffermiront les muscles de ces zones, ce qui entraînera une élasticité et une fermeté accrues de la peau du visage.

… Certains sont en désaccord

Bien que certains médecins jugent que les exercices faciaux sont utiles pour raffermir la peau du visage, d’autres affirment qu’ils ne font rien pour améliorer le teint de la peau affaissée. Dans son article "Les exercices du visage peuvent-ils réellement prévenir ou réduire les rides de la peau?", Le dermatologue Dr. Flor Mayoral affirme que l'exercice de votre visage ne procure aucun avantage pour la peau ridée ou affaissée. Pour soutenir sa position, le Dr Mayoral souligne qu'aucune recherche clinique n'a été menée pour prouver que les exercices fonctionnent, et poursuit en affirmant que les exercices qui vous obligent à plisser les yeux ou à froncer les lèvres encourageront la formation de rides.

Façons d'améliorer le teint

Même si les avis médicaux sur les exercices du visage vont dans les deux sens, vous pouvez faire quelques recherches par vous-même et leur donner un coup de feu. Si vous préférez utiliser des techniques éprouvées pour améliorer l'état de votre peau, suivez les conseils de dermatologues professionnels. Lavez votre visage tous les soirs; le département de dermatologie de l'université du Connecticut indique qu'après 40 ans, il n'est plus nécessaire de le laver deux fois par jour. Utilisez un hydratant et un écran solaire. Appliquez des antioxydants topiques et des crèmes à la vitamine A ou aux rétinoïdes pour améliorer le renouvellement cellulaire et la croissance du collagène. L'exercice en général (pas seulement les muscles du visage) aidera également à oxygéner la peau. Selon le «régime de création» de Joy Brown, boire 8 onces d'eau par 20 livres de poids corporel par jour hydratera et repulpera les cellules de la peau. Ne vous privez pas de sommeil et adoptez une alimentation saine comprenant des fruits et des légumes frais, ainsi que des aliments riches en oméga 3, tels que les amandes, les graines de lin et le saumon..