Detox pour obtenir un ventre plat

Les toxines et les excès de déchets s'accumulent dans le côlon au fil du temps. Cet excès de déchets peut s'accumuler et vous faire gonfler et donner l'impression d'un estomac saillant, même si vous êtes maigre. La détoxication de votre corps contribuera à éliminer de votre corps toutes les matières fécales incluses et la plaque mucoïde accumulée, et à permettre à votre estomac de s’aplatir. Ajoutez des exercices d'aérobie pour brûler les excès de graisse et des exercices de résistance pour renforcer vos muscles abdominaux et un ventre plat peut vous convenir.

Une femme tient son ventre plat. (Image: carlo amoruso / iStock / Getty Images)

Étape 1

Découpez les boissons alcoolisées, le tabac. Éloignez-vous des aliments transformés et raffinés tels que les viandes en conserve, la farine blanche et les produits d'origine animale cuits, qui sont plus difficiles à digérer pour la plupart des gens. Selon le Dr Ben Kim, les légumes, les fruits et leurs jus sont faciles à digérer car ils sont naturellement riches en eau, ce qui vous aide à rester hydraté, ce qui est essentiel pour une purification totale. Lors d’un nettoyage intense, l’objectif est de minimiser les efforts de vos organes digestifs..

Étape 2

Prenez la cosse de psyllium avec l'argile bentonite. Selon Colonzone, ces substances agissent ensemble en absorbant l’eau du côlon, puis en augmentant leur taille pour augmenter le poids de vos intestins, ce qui vous aide à être plus régulier. Lorsque ces substances traversent votre corps, l'argile bentonite absorbe les toxines de la muqueuse du tractus gastro-intestinal et l'enveloppe aide à repousser la plaque mucoïde et les matières fécales incluses collées au mur du côlon..

Étape 3

Mélangez votre enveloppe de psyllium ou vos graines de lin écrasées avec des aliments ou des liquides pour masquer le goût et faciliter leur consommation. Selon Colonzone, ces substances absorbent plusieurs fois leur poids en eau, ce qui peut entraîner une déshydratation si vous ne buvez pas assez de liquides pour les prendre. Augmentez votre consommation d'eau à au moins deux litres par jour pour éviter la déshydratation et la constipation.

Les choses dont vous aurez besoin

• Psyillium

• Argile bentonite

• Graines de lin