Peut-on aider à marcher avec des problèmes de genou ménisques?

Le diagnostic de déchirure partielle ou totale du ménisque limite votre activité physique. En cas de petite déchirure, caractérisée par une légère douleur lorsque vous redressez le genou et un léger gonflement qui disparaît peu de temps après la blessure, votre médecin peut vous recommander de renforcer les muscles de la jambe pour soutenir l'articulation du genou. Faire le mauvais type d’exercice peut exacerber la douleur et aggraver le problème, cependant.

Une douleur soudaine au genou suivie d'un gonflement justifie une visite chez le médecin. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Faites attention

Si vous avez un problème de ménisque, consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice. La marche est un exercice qui peut vous aider à développer une force minimale, mais votre médecin pourra vous recommander d’autres activités, telles que la bicyclette stationnaire, les extensions de jambe, les élévations de la jambe arrière et les exercices dans l’eau tels que la marche dans l’eau. Dans certains cas, le seul traitement qui répare la déchirure est la chirurgie..