Calories brûlées nageant 1 000 verges

Le nombre de calories que vous pouvez potentiellement brûler en nageant 40 longueurs d'une piscine de 25 mètres dépend en grande partie de votre poids et de votre vitesse. Vous pouvez calculer la quantité de calories brûlées en vous basant sur les tables du American Council on Exercise pour la dépense calorique si vous connaissez votre poids et le temps qu'il vous faut pour parcourir 1 000 verges..

Homme nageant dans la piscine (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Calculez vos calories

Selon ACE, la natation consomme de 0,10 à 0,14 calories par minute et par kilogramme de poids. Dites qu’à une vitesse modérée, vous nagez 1 000 verges en 30 minutes et vous pesez 130 livres ou 59 kilogrammes. Multipliez 0,14 fois 59 fois 30 pour obtenir 248 calories. Un rythme plus lent brûle 0,10 calories par minute par kilogramme. Selon Nutristrategy, le papillon brûle le plus de calories, suivi de la brasse et des tours rapides en style libre. Une personne de 130 livres brûle 325 calories pour une demi-heure et 295 calories pour le papillon.