Calories brûlées par heure en raquette

Une journée enneigée n’est pas une excuse pour rester à l’intérieur et sauter une séance d’entraînement. Enfilez une paire de raquettes et parcourez les sentiers. La raquette est un entraînement difficile qui brûle jusqu'à 600 calories par heure, selon Snowsports Industries America ou SIA..

Les gens font de la raquette à travers la forêt. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Répartition des calories brûlées

Comme pour toute activité, l'intensité de votre travail et la taille de votre corps déterminent votre dépense calorique réelle. Une personne qui pèse 125 livres brûle environ 240 calories par demi-heure de raquette, tandis qu'une personne de 155 livres en brûle 298. La SIA dit que vous pouvez vous attendre à brûler environ 45% de plus que de marcher ou de courir à la même vitesse.