Les combinaisons thermiques sont-elles bonnes pour la perte de poids?

Lorsque vous êtes déterminé à perdre du poids, vous pouvez parfois être tenté de chercher un raccourci pour perdre du poids. Ces raccourcis sont souvent à la fois inefficaces et dangereux. Les combinaisons thermiques, également appelées combinaisons de caoutchouc ou combinaisons de sauna, conviennent à ce moule. Ces vêtements peuvent vous faire croire qu'ils vous aident à perdre du poids, mais ils ne jouent aucun rôle dans la perte de poids saine..

Une transpiration abondante peut entraîner une déshydratation, un coup de chaleur, une insuffisance rénale et peut affecter votre cœur. (Image: Chorégraphie / iStock / Getty Images)

Perte de sueur, pas de perte de graisse

Une des premières choses que vous remarquerez en portant une combinaison thermique est que votre température monte. À mesure que vous chauffez, votre corps commence à transpirer davantage. Si vous portez la combinaison pendant un entraînement cardio, vous transpirerez souvent abondamment, à un point tel que vous perdrez quelques kilos. Mais vous n'avez pas perdu quelques kilos de graisse. Au lieu de cela, vous avez perdu cette quantité en poids d’eau, qui reviendra une fois que vous vous hydratez après la séance d’entraînement. La transpiration abondante, quant à elle, peut entraîner déshydratation, coup de chaleur et insuffisance rénale, et même affecter votre cœur..