Arc Trainer Vs. Tapis roulant

Le Arc Trainer est un équipement de cardio produit par Cybex International. La conception simule la course, mais vous vous tenez sur des pédales indépendantes qui se balancent en croissant. Ce mouvement garantit que vos articulations ne subissent pas d'impact comme elles le seraient sur un tapis roulant. Selon Cybex, vous brûlez 16% de calories en plus avec un appareil de formation à l'arc par rapport à un appareil elliptique standard et votre corps se déplace dans un chemin optimal. Vous ressentirez également moins de stress sur vos articulations que lorsque vous courez sur un tapis roulant..

La course sur tapis roulant n’est qu’un moyen d’obtenir votre solution cardio. (Image: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

Quand utiliser

Si votre objectif est de développer votre forme cardiovasculaire, un entraîneur Arc et un tapis de course peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez choisir un entraîneur d’arc sur un tapis roulant si vous avez des problèmes de genou, de cheville ou de dos. Un formateur à l'arc ne remplace pas l'utilisation sur un tapis de course si vous vous préparez à un événement impliquant la course. Il est utile en entraînement croisé - pour maintenir la forme cardiovasculaire et mettre vos muscles à l'épreuve d'une manière légèrement différente - mais cela ne vous préparera pas pour une course sur route..