Quel est le meilleur pour les prébiotiques ou les probiotiques?
Le tractus intestinal de votre bébé est occupé par des microbes bénéfiques qui favorisent la santé digestive. Ces micro-organismes, également appelés flore normale, produisent des vitamines et des hormones, renforcent la fonction immunitaire et préviennent la colonisation de bactéries nuisibles. Améliorer la flore normale de votre bébé avec des suppléments probiotiques ou prébiotiques peut aider à promouvoir la santé intestinale. Cependant, il est important que vous sachiez laquelle est une option plus sûre et recommandée pour votre bébé. Consultez votre médecin pour administrer à votre bébé des suppléments probiotiques ou prébiotiques..
Un bébé mange avec une cuillère. (Image: vitaliksun / iStock / Getty Images)Probiotiques
Les produits probiotiques contiennent des microbes utiles, tels que Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus et Saccharomyces, normalement présents dans la flore normale de votre bébé. Des situations telles que la prise d'antibiotiques, une mauvaise alimentation, la gestion du stress et des aliments contaminés peuvent compromettre la flore intestinale. La prise d'un supplément probiotique peut aider à rétablir l'équilibre. Donner des probiotiques à votre bébé peut réduire la diarrhée liée aux antibiotiques, traiter la diarrhée infectieuse, aider à soulager les ballonnements, les douleurs et autres problèmes gastro-intestinaux et soulager la dermatite atopique ou l'eczéma, selon une étude publiée dans le "American Family Physician" de 2008.
Prébiotiques
Lorsque les aliments et les suppléments probiotiques contiennent des bactéries vivantes, les prébiotiques aident à stimuler et à soutenir la flore normale de votre bébé. Les prébiotiques sont des nutriments non digestibles que les bactéries de l'intestin utilisent comme source d'énergie. MayoClinic.com rapporte que les prébiotiques pourraient jouer un rôle dans le traitement de la diarrhée, normaliser la fonction intestinale, réduire les problèmes d'intestin irritable et renforcer le système immunitaire de votre bébé. Aucune recommandation spécifique concernant la consommation de prébiotiques n’a été établie, mais une dose recommandée pourrait se situer entre 3 et 8 g par jour, selon MayoClinic.com..
Bébés
De nombreux aliments pour bébés ont été enrichis en prébiotiques et probiotiques et la sécurité ne semble pas être un problème, selon Beth Iovinelli, experte pour le site Web babyzone, infirmière autorisée et infirmière en santé maternelle et infantile. Toutefois, l'Académie américaine de pédiatrie recommande d'utiliser principalement des prébiotiques pour les bébés. Celles-ci peuvent constituer une option plus sûre et, au lieu de contenir des bactéries comme les probiotiques, elles aident à stimuler et à soutenir les bactéries déjà présentes dans le corps de votre bébé. Bien que les probiotiques soient sans danger pour les bébés en bonne santé, ils ne doivent pas être utilisés chez les bébés gravement malades ou immunodéprimés.
Sources de nourriture
Selon MayoClinic.com, les prébiotiques sont présents dans de nombreux aliments riches en fibres, tels que les artichauts, les bananes, l'orge, les baies, les produits laitiers et les grains entiers. Le lait maternel est également une bonne source de prébiotiques, alors que le yogourt et le babeurre sont les probiotiques les plus sûres pour les bébés. Comme pour tout nouvel aliment, ajoutez ces aliments à l'alimentation de votre bébé progressivement pour vous assurer qu'il n'est pas sensible aux ingrédients..
