Que manger quand enceinte et toujours vomir

Les vomissements sont un symptôme courant de la grossesse et sont appelés nausées matinales, bien que vous puissiez avoir des nausées et des vomissements tout au long de la journée. MayoClinic.com note que les nausées matinales affectent entre 50 et 90% des femmes enceintes. Si vous êtes l'un d'entre eux, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez manger pour soulager vos symptômes, ainsi que ce que vous pouvez manger qui ne reviendra pas immédiatement. Évitez les aliments qui provoquent des nausées, comme les plats épicés ou gras, et optez plutôt pour des options fades.

Soupe

La soupe Bland peut aider à calmer votre estomac si vous ressentez des nausées et des vomissements au cours de la journée. Le bouillon et la soupe aideront également à reconstituer vos fluides afin que vous ne deveniez pas déshydraté, ce qui est une préoccupation si vous vomissez beaucoup. Choisissez une soupe qui ne soit ni épicée ni crémeuse, car elle peut rebeller votre estomac et vous faire vomir à nouveau. L'Association américaine de grossesse recommande la soupe au poulet ou le bouillon de poulet comme aliments utiles que vous pouvez manger pendant que vous avez la nausée du matin.

Fruit

Certains fruits peuvent aider à soulager vos nausées matinales et à fournir les nutriments essentiels dont vous avez besoin pour élever un bébé en bonne santé. L'American Pregnancy Association recommande les citrons car ils peuvent calmer votre estomac. Sucer un quartier de citron ou en sentir une peut aider à soulager la nausée. Vous pourrez peut-être tolérer les fruits fades, tels que les bananes et les pommes, ainsi que.

Biscuits Soda

Les biscuits sont l’un des aliments les plus courants en début de grossesse, car ils aident à calmer votre estomac et ne causent généralement pas de vomissements supplémentaires. MayoClinic.com suggère de garder les biscuits soda près de votre lit afin que vous puissiez en manger quelques-uns au premier réveil. Cela peut aider à atténuer la gravité de vos nausées matinales, ce qui peut aider à réduire la quantité ou la fréquence à laquelle vous vomissez. Mangez quelques craquelins plusieurs fois par jour, car vous aurez peut-être besoin de vomir plus souvent si vous avez l'estomac vide..

Gingembre

Prendre de petites gorgées de soda au gingembre est un traitement courant contre les nausées, car le gingembre a un effet calmant sur l'estomac. Le soda au gingembre peut également aider à réduire votre risque de déshydratation. L'American Pregnancy Association note que d'autres aliments et boissons contenant du gingembre peuvent avoir des effets similaires. Le thé au gingembre, les biscuits au gingembre et la confiture au gingembre sont des aliments et des boissons supplémentaires qui peuvent vous aider si vous vomissez souvent..