Quelles sont les techniques de gestion de la colère pour les enfants âgés de 5 à 8 ans?

Bien que les enfants puissent montrer des signes de problèmes de colère dès l'âge de 3 ans, Scholastic note que ce n'est qu'après l'âge de 5 ans que les enfants peuvent apprendre à bien gérer leur colère grâce à des techniques d'apaisement. Un enfant âgé de 5 à 8 ans est assez vieux pour savoir que, si la colère est une émotion naturelle, elle ne devrait pas être utilisée pour blesser ou contrarier les autres. Les enseignants et les parents peuvent travailler avec les enfants pour trouver des techniques permettant de les calmer et de les aider à mieux maîtriser leurs émotions..

Des enfants dès l'âge de 5 ans peuvent apprendre à contrôler leur colère. (Image: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Un temps mort est un temps de récupération

Apprenez à votre enfant à prendre un temps d'arrêt lorsqu'il commence à se sentir fâché ou contrarié. Contrairement à un délai d'attente nécessaire pour les enfants d'âge préscolaire, un délai d'attente pour un enfant d'âge scolaire peut signifier quelques minutes pour se recueillir, pratiquer des exercices de respiration profonde et réfléchir à ce qui la met en colère. C'est un moyen précieux de montrer à votre enfant qu'elle n'est pas esclave de sa colère et qu'elle peut l'éviter ou la surmonter avec un peu de calme.

La résolution de problèmes l'aide à trouver de meilleures solutions

Montrez à votre enfant l'importance de la résolution des conflits et de la résolution de problèmes, déclare le Réseau national pour la garde d'enfants. Entre 5 et 8 ans, votre enfant est en âge de comprendre la différence entre une situation gagnant-gagnant, une situation gagnant-perdant et une situation perdant-perdant. Parlez à votre enfant pour trouver de meilleures solutions à sa colère, par exemple, parler à la personne qui, selon lui, le rend bouleversé, et résoudre le conflit pour que les deux soient satisfaits du résultat..

Laissez-la vous dire comment elle se sent

Lorsqu'un enfant se sent en colère, une technique d'adaptation idéale consiste à aller chercher un adulte à qui parler. Un parent, un enseignant, un superviseur ou un ami peut l’aider à valider ses sentiments de colère et lui apprendre à mieux communiquer pour qu’elle puisse faire part de ses sentiments à d’autres enfants. Donnez aux élèves et aux enfants un laissez-passer gratuit vous permettant de vous trouver grâce à un "temps de communication" régulier chaque jour, pendant lequel les enfants peuvent vous faire savoir qu'ils ont besoin de s'exprimer.

Les images montrent des sentiments meilleurs

Pour les enfants dès l'âge de 5 ans, les émotions peuvent être une chose difficile à comprendre. Ce qui ressemble à de la colère envers un enfant de 5 ou 6 ans peut en réalité être de la peur ou de la confusion. Donnez à votre enfant un jeu de cartes d’émotions qui énumèrent une variété d’émotions, ainsi que des images illustrant ces émotions pour les enfants plus petits qui ne savent pas encore lire. Ensuite, quand elle se sent en colère, demandez à votre enfant de choisir une carte d’émotion pour vous dire ce qu’il ressent vraiment, dit l’Université de Floride du Nord. Ensuite, vous pouvez expliquer pourquoi elle ressent cette émotion et comment remédier à la situation..

Ne vous fâchez pas, lisez!

Bien qu'un enfant de 5 à 8 ans ne comprenne pas immédiatement ses propres sentiments de colère, il pourra facilement les reconnaître dans l'un de ses personnages préférés. Des histoires faciles à lire sur la colère peuvent aider votre enfant à voir un personnage préféré qui fait face aux mêmes sentiments de colère que lui et à apprendre comment le personnage y a fait face. Des livres comme "Je suis tellement en colère, je pourrais crier" de Laura Fox et Chris Sabatino, ou "Mad is not bad" de Michaelene Mundy peuvent aider votre enfant à apprendre de nouvelles tactiques pour faire face à sa colère..