Spiruline et allaitement
La spiruline, un supplément d’algues bleu-vert, est vendue par les magasins d’aliments naturels et pour la santé comme traitement potentiel de diverses maladies, notamment les maladies cardiaques, le taux de cholestérol élevé et le diabète. Le supplément renforcerait également l'immunité et améliorerait la santé mentale. Bien que la spiruline soit riche en protéines, vitamines, fer et autres minéraux, les recherches scientifiques en faveur de l'utilisation des algues sont limitées. Consultez votre médecin avant de prendre de la spiruline ou tout autre supplément pendant l'allaitement.
Un grand bol de poudre de spiruline. (Image: SKunevski / iStock / Getty Images)Manque de recherche
Selon les instituts nationaux de la santé, peu de recherches sont disponibles sur la sécurité de la consommation de spiruline pendant l'allaitement. Les mères qui allaitent devraient faire preuve de prudence et éviter d'ingérer les algues bleu-vert.
Contamination
La spiruline récoltée dans des eaux contaminées peut être teintée de mercure ou d'autres métaux lourds. L'ingestion de mercure peut endommager le foie et affecter le développement du cerveau. En plus des métaux lourds, la spiruline peut être souillée par des bactéries et des microcystines nuisibles. Les symptômes de l'infection comprennent des dommages au foie, des vomissements, la soif, des battements de coeur rapides et, dans de rares cas, la mort. Selon les NIH, les nourrissons sont plus sensibles aux suppléments d'algues adultérés que les adultes. Évitez tout supplément de spiruline n'ayant pas été testé pour les contaminants.
Phénylcétonurie
La spiruline est riche en phénylalanine, un acide aminé essentiel métabolisé par l'organisme. Les personnes atteintes de phénylcétonurie, ou PCU, sont incapables de métaboliser la phénylalanine. Cette maladie provoque une accumulation de niveaux de phénylalanine, ce qui peut provoquer des lésions du système nerveux central, notamment des lésions cérébrales. Évitez la spiruline si vous n'êtes pas sûr que votre nouveau-né souffre de PCU.
Effets secondaires
Bien que rare, certains effets secondaires peuvent survenir à la suite de la consommation de spiruline. Les effets secondaires possibles incluent des douleurs musculaires, des maux de tête, des problèmes gastro-intestinaux et des gonflements. La spiruline peut également causer une faible fièvre, selon une étude de 1993 publiée dans le "Journal of Applied Phycology". Même si la température corporelle légèrement élevée ne met pas votre vie en danger, contactez votre médecin si vous présentez une fièvre élevée ou légère pendant plus de deux à trois jours..
Attention
Bien que la spiruline soit considérée comme non toxique à faible dose, les nouvelles mères devraient éviter les algues bleu-vert pendant l'allaitement. Ne prenez pas de suppléments de spiruline si vous avez une maladie auto-immune telle que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques. Les effets de la spiruline peuvent augmenter les symptômes de ces maladies. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments de spiruline.
