Effets secondaires de la spiruline
La spiruline est une algue bleu-vert riche en nutriments, parfois utilisée pour améliorer la nutrition ou comme forme de médecine alternative, bien que les preuves scientifiques nous suggèrent de ne pas la recommander pour traiter tout problème de santé, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Cela peut ne pas être sûr pour tout le monde, alors consultez votre médecin avant de l'ajouter à votre routine quotidienne.
La spiruline peut avoir certains avantages pour la santé, mais elle pose certains risques. (Image: Magone / iStock / Getty Images)Effets secondaires
Si vous prenez de la spiruline, certains effets indésirables, notamment des nausées, des douleurs à l'estomac, des vomissements, la soif, une faiblesse, une accélération du rythme cardiaque, des lésions hépatiques ou un choc électrique peuvent apparaître. Ce supplément est généralement considéré comme sûr même lorsqu'il est pris en grande quantité, cependant. Les effets secondaires sont les plus susceptibles de se produire si votre spiruline est contaminée. Assurez-vous donc que vous achetez ce produit auprès d'une source fiable qui l'a testé pour la présence de contaminants..
Interactions médicamenteuses potentielles
Bien qu'aucune interaction médicamenteuse ne soit bien documentée, la spiruline peut interagir avec des médicaments qui inhibent votre système immunitaire et des anticoagulants. Si vous prenez ces médicaments, évitez-les entièrement ou prenez-les sous la surveillance de votre médecin..
Risque de contamination
Achetez de la spiruline cultivée dans un laboratoire, qui inclut la plupart des types de spiruline vendus aux États-Unis, au lieu de la spiruline récoltée à partir de sources extérieures. Lorsque la spiruline est cultivée dans des eaux contaminées par des métaux lourds, notamment du plomb ou du mercure, elle sera contaminée par ces métaux. La spiruline peut également être contaminée par des substances appelées anatoxines et microcystines, qui peuvent être toxiques. Pour cette raison, certains chercheurs recommandent de limiter la consommation de spiruline à 50 grammes par jour au maximum..
Précautions et contre-indications
En raison du risque de contamination, la spiruline n'est pas recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes. Les personnes atteintes de phénylcétonurie ne devraient pas prendre ce supplément car il contient tous les acides aminés, y compris la phénylalanine, qui est dangereux pour les personnes atteintes de cette affection. Les personnes atteintes de maladies auto-immunes devraient également éviter les suppléments de spiruline, car elles pourraient stimuler le système immunitaire et augmenter les symptômes..
