La taurine est-elle sans danger pendant la grossesse?

La taurine, ou L-taurine, est l'un des 20 acides aminés produits en petites quantités dans l'organisme mais plus généralement dans les produits d'origine animale tels que les œufs, la viande, le poisson et les produits laitiers. La taurine peut également être trouvée dans de nombreux suppléments nutritionnels et boissons énergisantes en raison de son potentiel d’amélioration de la synthèse des protéines, de l’hydratation cellulaire, du métabolisme et de la fonction cardiaque, selon le livre "Les bases de la nutrition sportive et des suppléments". Les suppléments sans danger pour la plupart des adultes ne le sont pas forcément pendant la grossesse et des précautions spéciales peuvent être nécessaires. Consultez votre médecin avant de prendre un supplément de taurine si vous êtes enceinte ou si vous avez des problèmes de santé..

Demandez à votre médecin avant de prendre de la taurine pendant la grossesse. (Image: pojoslaw / iStock / Getty Images)

Taurine Recommandations

Selon le centre médical Langone de l’Université de New York, la supplémentation en taurine jusqu’à 3 grammes par jour est généralement reconnue comme étant sans danger; Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que la consommation pendant la grossesse est sans danger. La taurine est soluble dans l'eau, ce qui signifie que prendre plus de taurine que votre corps en a besoin entraîne l'élimination de l'excès de taurine par la miction. Si vous êtes enceinte, soyez très prudent. la recherche sur la sécurité de la taurine pendant la grossesse est très limitée.

Toxicité de la taurine pendant la grossesse

Selon un article publié par la Commission européenne pour la santé et la protection des consommateurs, les recherches n'indiquent pas que la supplémentation en taurine ait des propriétés génotoxiques, cancérogènes ou tératogènes. Les composés tératogènes sont des substances qui provoquent des malformations génétiques chez le fœtus pendant la grossesse. L'Union européenne n'a pas établi de limite supérieure (UL) pour la taurine en raison de l'absence de preuves de sa toxicité chez les populations adultes. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes doivent néanmoins faire preuve de prudence lors de la supplémentation en taurine..

Taurine dans la recherche de grossesse

Des recherches limitées sont disponibles en ce qui concerne la supplémentation en taurine pendant la grossesse et la majorité des investigations sont menées sur des animaux et non sur des humains. Une étude publiée en 2002 par le "Journal of Prenatal Medicine" a révélé que pendant la grossesse, la taurine s'accumule dans les tissus maternels et est libérée pendant la période prénatale vers le fœtus et s'accumule dans le cerveau fœtal et néonatal. Une carence en taurine pendant la grossesse pourrait éventuellement entraîner certaines anomalies congénitales. Cependant, une carence en taurine est exceptionnellement rare car produite naturellement par l'organisme..

autres considérations

Selon eMedTV, il n’existe aucune preuve scientifique fiable indiquant que la taurine est sans danger ou dangereuse pendant la grossesse. Logiquement, il n'y a aucune raison de considérer la taurine comme une substance toxique, car elle est produite naturellement par votre corps. cependant, vous ne devez pas supposer qu'un supplément est sans danger pendant la grossesse sans avoir consulté votre médecin. Les suppléments contenant de la taurine peuvent également contenir d'autres composés pouvant être nocifs pendant la grossesse, notamment des boissons énergisantes contenant beaucoup de caféine et d'autres composés non recommandés pour les femmes enceintes..