Comment savoir si vous avez du lait maternel de mauvaise qualité

Les mères qui allaitent s'inquiètent parfois de la qualité de leur lait. Heureusement, le lait que vous produisez pour votre bébé est presque toujours nutritionnellement idéal pour votre enfant. Même les mères souffrant de malnutrition sévère produisent un excellent lait maternel, car le corps tire les nutriments du corps de la mère pour nourrir son bébé. Si vous êtes toujours inquiet, vous pouvez vous assurer que vous donnez à votre bébé la meilleure nourriture à chaque fois que vous allaitez..

Une mère tenant son bébé à la table du petit déjeuner. (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Étape 1

Évaluez votre propre régime alimentaire pour les vitamines et les minéraux. Même si le lait maternel contient généralement toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels dont votre bébé a besoin, peu importe ce que vous mangez, il existe quelques zones à surveiller absolument. Si vous êtes végétalien, votre lait pourrait être déficient en vitamine B12, qui ne se trouve que dans les produits d'origine animale. Un supplément de vitamines peut facilement maintenir votre propre niveau pour que votre bébé en ait assez; vous devriez obtenir l'approbation de votre médecin avant de prendre des suppléments de toute nature, en particulier si vous êtes enceinte ou allaitez. La vitamine D, qui est produite par votre corps pendant l'exposition au soleil, est un autre sujet de préoccupation pour les mères allaitantes et les bébés qui reçoivent peu de soleil..

Étape 2

Faites le point sur les graisses que vous mangez. Un bébé allaité aura tous les types de graisses que vous avez. Par conséquent, si votre régime alimentaire est riche en graisses trans, votre lait pourrait également contenir beaucoup de ces graisses malsaines. Les mères qui consomment beaucoup de poisson et de graines de lin ont des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-3 stimulant le cerveau, donc si vous n'obtenez pas beaucoup de ces aliments, votre lait pourrait être considéré comme de qualité inférieure à celui d'autres mères. Le lait, même s'il est toujours de meilleure qualité que toute préparation pour nourrissons. Les acides gras oméga-6, présents dans le beurre, les œufs et l'huile de tournesol, sont un autre type important qui contribue à la qualité du lait maternel..

Étape 3

Observez les couches de votre bébé. La production de votre bébé peut vous en dire beaucoup sur la qualité de votre lait, ainsi que sur sa quantité. Si votre bébé a au moins trois selles par jour d'ici le milieu de la première semaine jusqu'à la sixième semaine, cela indique une bonne consommation de lait de haute qualité, selon La Leche League International..

Étape 4

Notez le gain de poids de votre bébé. Un bébé allaité devrait retrouver son poids de naissance deux semaines plus tard et gagner environ une once par jour au cours des premiers mois de sa vie. Cependant, si votre bébé accuse un retard dans les tableaux de poids et de taille du bureau de votre pédiatre, le problème est probablement lié à la quantité, pas à la qualité. Parlez-en à votre médecin ou à votre consultant en allaitement sur les moyens d'augmenter l'offre..

Pointe

N'oubliez pas que pour la plupart des femmes, la qualité du lait maternel n'est jamais un problème. Tant que vous êtes en bonne santé, votre lait maternel reste la meilleure nourriture possible pour votre bébé. Si vous avez des inquiétudes, une consultante en allaitement ou une diététiste peut évaluer votre propre régime pour vous assurer de répondre aux besoins de votre bébé..