Comment savoir si vous avez les pieds plats

MayoClinic.com indique que les bébés ont les pieds plats et que la plupart développeront des arches à l’âge adulte, mais pas tous. La clinique déclare que les arches plates ne peuvent pas causer de douleur physique à beaucoup de gens. Chaque pied a 26 os, 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments. Compte tenu de cela, les pieds plats peuvent résulter de chaussures mal ajustées ou d'un ligament tibial postérieur tombé.

Marcher dans le sable humide

Étape 1

Marchez pieds nus dans le sable mouillé de la plage. Examinez vos traces de près. Si vous voyez que chaque empreinte est "pleine", c'est-à-dire que tout votre pied a laissé une empreinte sur le sable, vous avez les pieds à plat. Si vous remarquez que vos empreintes de pied montrent une "découpe" où votre arcade ne s'est pas enfoncée dans le sable humide, vous n'êtes pas vraiment à plat..

Étape 2

Asseyez-vous sur une chaise et passez votre pied droit nu sur votre cuisse gauche. Fléchissez votre pied droit et regardez votre cou-de-pied. Si vous pouvez voir une courbe profonde et indiscutable le long de votre lit de voûte, vous n’êtes pas à plat. Si vous remarquez que votre pied voûté reste à plat le long de la voûte plantaire, vous avez probablement les pieds plats..

Étape 3

Marchez pieds nus sur un coussin en mousse à mémoire que vous pouvez acheter à la ferraille dans les magasins de matelas. Descendez immédiatement du coussin et voyez si votre empreinte au sol est pleine - sans aucune arche réelle, ce qui signifie que vous êtes pieds plats, ou si vous voyez une forme de «C inversé» - ce qui signifie que vous avez une arche.

Les choses dont vous aurez besoin

• chaise

• Coussin en mousse à mémoire

Pointe

Avoir les pieds sur terre ne veut pas dire que vous avez un handicap. Si vos chevilles se tournent mal ou lorsque vous marchez ou courez, portez des semelles de chaussures qui soutiennent votre lit de voûte plantaire de sorte que vous ne puissiez ni pronater ni supiner. Si vous ressentez de la douleur dans vos arcades, consultez un podologue qui peut vous évaluer et vous assigner des exercices de type thérapie physique appropriés pour vous aider à reconstruire vos arcades..