Comment perdre du poids avec Effexor XR

Si vous ou une personne de votre entourage souffrez de dépression, votre médecin a probablement évoqué l’idée de contrôler la maladie avec des médicaments. Bien que cela puisse être un traitement très utile, il est important de vous familiariser avec tous les médicaments sur ordonnance et leurs effets secondaires potentiels.

Les changements de poids sont souvent un effet secondaire des antidépresseurs. (Image: ljubaphoto / E + / GettyImages)

Dans le cas d’Effexor XR, un antidépresseur, le changement de poids est l’un des effets secondaires attendus. Selon un essai clinique de la FDA, 7% des personnes atteintes de dépression traitées avec ce médicament ont subi une perte de poids de 5% ou plus..

Cela peut être utile si vous essayez de perdre du poids que vous avez gagné avant de commencer le traitement. Ou bien, si vous prenez du poids pendant que vous prenez ce médicament, vous pouvez faire plusieurs choses pour empêcher les livres de s’accumuler..

Qu'est-ce que Effexor XR??

Effexor XR, une gélule à libération prolongée, et Effexor, son homologue en comprimé à libération lente, sont fabriqués depuis la fin des années 1990 par Pfizer Inc. pour traiter les symptômes de la dépression et plusieurs formes d'anxiété..

La forme générique s'appelle la venlafaxine. Le médicament sur ordonnance fonctionne avec la sérotonine et la noradrénaline, des substances chimiques produites dans le cerveau. La communauté pharmaceutique appelle cela un inhibiteur de la recapture de la sérotonine-noradrénaline.

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Effets secondaires d'Effexor

Selon Pfizer, Effexor XR peut entraîner plusieurs effets secondaires courants. Ils comprennent:

• Rêves Insolites
• Problèmes sexuels
  
• Perte d'appétit, constipation, bouche sèche, nausée ou diarrhée
• Fatigue
• Difficulté à dormir
• Tremblement ou tremblement
• Étourdissements ou vision floue
• Augmentation du rythme cardiaque ou sentiment anxieux
• Mal de tête
• Transpiration

Si vous prenez ce médicament et présentez l'un des symptômes énumérés ci-dessus, parlez-en à votre médecin.

Changements de poids et Effexor XR

De 60 à 80% des utilisateurs d’antidépresseurs ont une meilleure vision de la vie. Cela seul peut affecter votre appétit. De plus, les produits chimiques du cerveau avec lesquels les antidépresseurs sont conçus pour interagir ont une incidence sur le gain de poids que vous pourriez prendre..

Cependant, un inhibiteur de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN) comme Effexor XR entraîne moins de gain de poids à long terme que d'autres antidépresseurs, tels que le citalopram (également appelé Celexa) ou la mirtazapine (Remeron). Et parce qu'Effexor XR agit avec votre sérotonine naturelle, il peut causer une perte de poids chez certaines personnes..

La sératonine, une substance chimique présente dans le cerveau, active les neurones qui freinent votre appétit. En outre, il bloque également les autres neurones qui peuvent provoquer une sensation de faim. Ce double effet peut être l’une des raisons de la perte de poids chez Effexor XR. En outre, tout effet positif du médicament sur votre état général ou votre humeur peut vous aider à devenir plus actif et à perdre tout excès de poids préexistant..

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La perte de poids et le gain de poids sont possibles tout en prenant des antidépresseurs. (Image: stockvisual / E + / GettyImages)

Conseils pour perdre du poids en santé

Même avec Effexor XR, maintenir un poids santé est un objectif réalisable. Essayez ces conseils utiles pour vous aider à bien gérer votre poids..

1. manger sainement

Une alimentation saine est l’un des facteurs les plus importants dans la perte de poids. La clinique Mayo recommande que votre régime alimentaire comprenne différents groupes d'aliments, notamment des fruits, des légumes, des grains entiers, des produits laitiers à faible teneur en matière grasse et des protéines maigres..

En outre, les aliments riches en graisses saturées, en sodium ou en cholestérol doivent être évités. Résister à l'envie d'acheter des aliments malsains à l'épicerie vous aidera à vous en abstenir plus tard lorsque vous aurez faim..

2. Soyez actif chaque jour

L'intégration de l'exercice dans votre vie quotidienne peut également vous aider à brûler des calories en excès et à garder votre poids sous contrôle. L'American College of Sports Medicine (ACSM) suggère aux adultes de faire au moins 150 minutes d'exercices cardiovasculaires modérés par semaine. Cela peut inclure la marche, le vélo stationnaire ou l’utilisation d’un vélo elliptique..

L’ACSM recommande également de renforcer chaque groupe musculaire majeur deux à trois fois par semaine à l’aide de poids ou d’appareils de résistance. Changer le type et l'intensité de vos entraînements empêche votre corps de s'adapter à l'exercice et augmente son efficacité.

De plus, des preuves suggèrent qu'un exercice régulier peut également aider à prévenir les symptômes de la dépression. En effet, un exercice de plus haute intensité peut amener votre corps à libérer des substances chimiques appelées endorphines, qui améliorent votre humeur globale. En outre, un exercice soutenu au fil du temps peut améliorer le fonctionnement et les perspectives de votre cerveau en aidant les cellules nerveuses de votre cerveau à se développer et à établir de nouvelles connexions..

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3. Dormez beaucoup

Obtenir la quantité appropriée de sommeil chaque nuit aide votre corps à récupérer du jour précédent et peut vous aider à perdre du poids. Selon la National Sleep Foundation, l'adulte moyen devrait dormir entre sept et neuf heures par nuit.

Les stimulants tels que la caféine, présente dans le café, le thé et les boissons énergisantes, doivent être évités car ils peuvent nuire à votre capacité de vous reposer. En outre, il est judicieux de poser des appareils électroniques tels que des téléphones ou des tablettes avant de se coucher: ils peuvent perturber le rythme circadien du corps..

4. Parlez à votre médecin

Votre médecin est l’un des meilleurs alliés pour perdre du poids pendant que vous prenez un antidépresseur. Bien que vous puissiez être nerveux ou mal à l'aise à l'idée de discuter de ce sujet, votre médecin pourra vous aider à déterminer si d'autres affections pourraient avoir une incidence sur les fluctuations de votre poids..

Des problèmes de thyroïde, des déséquilibres hormonaux ou des carences en vitamines et en minéraux pourraient être à blâmer. De plus, votre médecin pourra peut-être modifier la dose de votre médicament ou vous diriger vers une personne spécialisée dans les troubles mentaux tels que la dépression..