Combien de calories une fille de 8 ans a-t-elle besoin par jour?

Les besoins individuels en calories varient car ils sont basés sur le sexe, l'âge et le niveau d'activité. En moyenne, une fille de 8 ans devrait consommer 1 400 à 1 800 calories par jour, selon le niveau d'activité. À cet âge, les garçons et les filles doivent généralement consommer à peu près le même nombre de calories, mais les garçons auront besoin de plus de calories à mesure qu'ils grandissent..

Jeune fille lors d'un pique-nique en plein air (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Niveaux d'activité

Une fille verse du lait sur des céréales (Image: David Sacks / Digital Vision / Getty Images)

Toutes les personnes ont besoin de quantités de calories différentes en fonction de leur activité physique. Les filles sédentaires de huit ans ou qui ne pratiquent que des activités légères, telles que marcher moins de 1,5 km par jour, n'ont besoin que de 1 400 calories par jour. Cette quantité fournit aux filles l'énergie nécessaire à la vie quotidienne. Les filles de 8 ans modérément actives, ou celles qui pratiquent une activité physique équivalente à une marche de 1,5 à 3 miles par jour, devraient consommer 1 600 calories par jour. Les filles actives de 8 ans qui pratiquent un sport ou marchent plus de trois miles par jour ont besoin de 1 800 calories par jour.