Combien de temps faut-il pour que les aliments que je mange atteignent mon lait maternel?

L'allaitement établit un lien intime entre la mère et l'enfant. Il est fréquent que les mères qui allaitent s'inquiètent de savoir si leur régime alimentaire affecte le bébé. Si votre enfant est toujours agité quelques heures après avoir mangé certains aliments, vous devrez peut-être modifier votre régime alimentaire. Parlez-en d'abord à votre médecin. Il est important de suivre un régime alimentaire varié pendant l'allaitement et de ne pas éliminer les aliments ou les groupes d'aliments sauf si cela est vraiment nécessaire..

Une jeune femme qui allaite son bébé. (Image: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Timing

Le temps nécessaire aux nutriments pour infiltrer votre lait maternel dépend de plusieurs facteurs, notamment votre métabolisme, la chimie de votre corps, la fréquence des séances d'allaitement et le type d'aliment. Le processus peut durer de une à 24 heures, bien que la moyenne soit de quatre à six heures, selon Anne Smith, consultante en lactation certifiée au conseil d'administration international..

Considérations

Un bébé exclusivement nourri au sein tire toute sa nutrition du lait que vous produisez. Par conséquent, une alimentation équilibrée est essentielle pour votre santé et celle de votre enfant. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre une prénatale ou une multivitamine pour couvrir les lacunes de votre alimentation..