Comment Leah Remini a perdu son poids

Selon Celeb Source, l'actrice Leah Remini a pris environ 80 kilos alors qu'elle était enceinte de sa fille Sofia Bella. Après avoir accouché, elle a dû faire face à de vives critiques de la part des médias et du public concernant son gain de poids et a avoué avoir eu du mal à perdre son poids après la grossesse sur son blog personnel. Grâce à son engagement à faire de l'exercice et à suivre un régime spécial, Remini a pu perdre du poids de bébé et retrouver sa silhouette..

Une femme s'entraîne avec un ballon de médecine. (Image: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Plan d'entraînement

Avant de donner naissance, Remini a exercé la plupart des matinées à 5 heures du matin, selon son blog. Après avoir accouché de son bébé, Leah a commencé à s'entraîner avec Gunnar Peterson, entraîneur personnel de célébrités, cinq jours par semaine. Peterson a conçu un entraînement personnalisé pour elle, selon Glamour.com. Peterson modifiait fréquemment la routine d'exercices de Remini, alternant sa façon de courir et soulevant des poids pour empêcher son corps de s'adapter.

Tentatives d'éviter

Remini a affirmé avoir essayé de nombreux régimes miracles et produits diététiques sur son blog. Des colonics aux coups pour perdre du poids, Remini admet avoir essayé et échoué avec de nombreuses méthodes de perte de poids. Après ces tentatives, elle a dit qu'elle savait qu'il était temps de trouver un nouveau plan. "J'ai appris qu'il fallait faire quelque chose qui fonctionne à long terme", a déclaré Remini sur son blog. "Je sais que cela semble banal, mais vous devez vous engager réellement en tant que changement de mode de vie."

Régime

Après des tentatives infructueuses de régimes à la mode, Remini s'est tourné vers le 1er régime alimentaire personnel du Dr R. Cohen, un cardiologue qui a recommandé un plan d'amaigrissement personnel pour Remini. Le régime a été conçu pour contrôler les fringales, augmenter l'énergie et réduire les ballonnements, selon le site Web 1st Personal Diet. Le Dr Cohen utilise des tests sanguins pour déterminer les déséquilibres hormonaux dans le sang et élabore un régime pour y remédier, selon le site Web 1st Personal Diet. Le régime ne nécessite aucune supplémentation spécialisée et ne limite pas les aliments.

Conseil

Remini a déclaré qu'elle incorpore toujours une journée de triche dans son alimentation afin d'éviter de se sentir démunie. "Vous devez trouver des limites qui vous tiennent en ligne, comme un jour de triche après avoir perdu autant de kilos, puis en ajoutant un jour de triche quand vous atteignez votre poids idéal, une fois par semaine, par mois, tout ce qui fonctionne", a-t-elle déclaré. dans un article de blog du 5 mai 2008. Remini a également déclaré qu'il était impératif de modifier son régime alimentaire et de faire de l'exercice - sa perte de poids n'aurait pas pu être accomplie sans les deux efforts.