Manger du sucre pendant la grossesse

Le sucre en soi n'est pas dangereux à manger pendant la grossesse. Le problème est que de nombreux aliments contenant beaucoup de sucre raffiné, tels que les bonbons, les gâteaux, les biscuits et les boissons gazeuses, n'apportent pas beaucoup d'avantages nutritionnels. Si vous consommez ces produits au lieu d’aliments sains, comme des fruits, des légumes et des grains entiers, vous privez votre bébé des nutriments dont il a besoin pour se développer..

Une femme enceinte mange des gâteaux. (Image: vadimguzhva / iStock / Getty Images)

Recommandations générales

Sauf indication contraire de votre médecin, vous devez suivre un régime alimentaire normal comprenant toutes les vitamines et tous les nutriments dont votre bébé a besoin pour grandir. L'American Pregnancy Association recommande à toutes les femmes enceintes de parler à leur fournisseur de soins de santé de leurs besoins nutritionnels spécifiques. En règle générale, une alimentation équilibrée comprenant tous les principaux groupes d'aliments fournira une nutrition suffisante pour vous et votre bébé. Notez que durant les deuxième et troisième trimestres, vous devez consommer 300 calories de plus par jour que vous ne le feriez normalement pour répondre aux besoins croissants de votre bébé en développement..

Sucre

Votre régime alimentaire peut inclure du sucre, tant que vous ne mangez pas de quantités excessives. Ce qui est considéré comme excessif dépendra de votre état de santé, mais la solution la plus sûre consiste à limiter autant que possible les aliments sucrés au profit d’éléments plus sains..

Malaise

Si vous avez des nausées, des brûlures d'estomac ou de la constipation, vous êtes en bonne compagnie. Beaucoup de femmes enceintes rencontrent ces problèmes, même si elles mènent une vie saine et mangent bien. Mais vous pourriez être en mesure de réduire ces symptômes négatifs en évitant les excès de sucre, en buvant beaucoup d'eau, en faisant de l'exercice régulièrement et en réduisant votre consommation de graisse, selon l'American Pregnancy Association..

Diabète gestationnel

Selon FamilyDoctor.org, le diabète gestationnel affecte 1 à 3% des femmes enceintes, mais il disparaît généralement après la naissance du bébé. Si vous avez un diabète gestationnel, votre corps a du mal à utiliser le glucose contenu dans votre sang pour vous donner de l'énergie, ce qui augmente votre glycémie. Cela peut affecter votre santé en rendant votre accouchement plus difficile, au point de nécessiter une césarienne. En outre, vous courez un risque accru de développer une préclampsie, qui provoque une hypertension artérielle, un gonflement constant et des quantités élevées de protéines dans votre urine. La condition est dangereuse si elle n'est pas traitée. Le diabète gestationnel affecte également la santé de votre bébé en augmentant le risque de problèmes à la naissance. Par exemple, votre bébé pourrait avoir la jaunisse, une glycémie basse ou un poids anormalement élevé.

Sucre et diabète gestationnel

La cause du diabète gestationnel n'est pas connue, mais si votre cas est diagnostiqué, votre médecin vous demandera probablement d'éviter les aliments riches en sucre, tels que les biscuits, les gâteaux, les bonbons et les glaces..