Pourquoi le corps a-t-il besoin de plus d'oxygène quand on fait de l'exercice?

Lorsque vous faites de l'exercice, votre fréquence respiratoire augmente. Cela est vrai indépendamment du fait que vous exercez par des méthodes stationnaires telles que l'haltérophilie ou par une méthode de déplacement comme le jogging ou le vélo. Il est clair qu'un corps actif a besoin de plus d'oxygène qu'un corps au repos. La raison en est la complexité des processus chimiques dans vos muscles et votre circulation sanguine.

Runner (Image: Janie Airey / Vision numérique / Getty Images)

Besoins énergétiques accrus

Votre corps a besoin d'oxygène en tout temps. L'oxygène et le glucose sont les blocs d'énergie de base de votre corps. Cela leur demande de faire circuler le sang dans votre cœur, de garder vos poumons inhalant et exhalant et de permettre à tous les autres organes et cellules de fonctionner. Chacune de ces activités consomme de l’énergie qu’il faut remplacer en partie en absorbant plus d’oxygène..

Lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles bougent plus vigoureusement que lorsque vous êtes au repos. Leur taux métabolique augmente. Ils ont besoin de plus d’énergie pour produire plus de la molécule d’énergie chimique ATP. Vous avez besoin d’oxygène pour produire de l’ATP. Plus vous produisez d’ATP, plus votre corps a besoin d’oxygène..

Diminution des réserves d'oxygène dans le sang

L'oxygène atteint vos muscles et d'autres parties du corps par le biais de votre circulation sanguine. L'oxygène se dissout dans le plasma, où la majeure partie - environ 98,5%, selon les informations communiquées par la Eastern Kentucky University - s'attache aux molécules d'hémoglobine. Pendant que vous vous reposez, seulement 20 à 25% des molécules d’hémoglobine cèdent leur oxygène à vos tissus. Beaucoup d'oxygène reste dans le sang en réserve.

Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, vous utilisez ces réserves et la saturation en oxygène et en hémoglobine dans votre sang diminue fortement. Vous devez absorber plus d'oxygène pour compenser cette perte et répondre au besoin accru d'oxygène de votre corps..

Diminution de la pression partielle

La pression partielle d'oxygène, ou PO2, désigne la pression individuelle exercée par l'oxygène dans un mélange de gaz ou de substances. Lorsque l'oxygène quitte votre circulation sanguine et pénètre dans vos tissus, votre PO2 sanguin diminue. À des taux de PO2 inférieurs, vos globules rouges produisent une substance appelée 2,3-diphosphoglycérate. La présence accrue de cette substance aide à modifier la structure de votre hémoglobine, de sorte qu'elle cède son oxygène plus facilement..

L'effet bohr

La libération plus rapide d'oxygène par l'hémoglobine, autrement décrite comme un niveau de saturation inférieur en oxygène-hémoglobine, est favorisée par d'autres conditions dans un corps en exercice. Lorsque vos muscles produisent davantage d’ATP, l’unité de base de l’énergie, ils produisent également des déchets. Ce sont principalement du dioxyde de carbone, ou CO2, et des ions hydrogène, ou H +. Christian Bohr a découvert en 1904 que l'augmentation des concentrations de ces substances incitait l'hémoglobine à libérer des molécules d'oxygène. Ce principe, l'effet Bohr, facilite l'extraction de l'oxygène du sang dans les muscles et les autres tissus actifs, ce qui signifie également que vous devez reconstituer vos réserves d'oxygène beaucoup plus rapidement..