Quels sont les avantages de la teinture de thym?
Vous connaissez peut-être le thym en tant qu'herbe de cuisson, utilisé dans de nombreuses recettes pour différentes cuisines. Mais le thym fait également partie de la médecine traditionnelle à base de plantes, pensée à l'époque médiévale pour donner courage et force à ceux qui le consommaient. Aujourd’hui, le thym est reconnu pour plusieurs propriétés qui pourraient lui conférer une valeur médicinale. Consultez votre médecin pour discuter de l'utilisation du thym en médecine avant de l'ajouter à votre routine.
Thym
Il existe de nombreuses espèces de thym, mais toutes sont des plantes vivaces et des membres de la famille de la menthe qui contiennent des produits chimiques naturels appelés terpénoïdes. Les terpénoïdes sont des composants de l'huile dans les feuilles de la plante. Les feuilles de thym peuvent être extraites avec de l’alcool pour obtenir une teinture contenant un certain nombre de composés biologiquement actifs. Il s’agit de produits chimiques appelés thymol et carvacol, deux composants solubles dans l’huile ayant une valeur médicinale..
Troubles respiratoires
Le thymol et d'autres composants du thym agissent comme des expectorants qui aident à expulser le mucus des voies respiratoires. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, ils ont également une activité antibactérienne, ce qui indique que le thym peut être utile dans le traitement de la bronchite et de la toux sèche et de type piratage. Il peut également être utile pour la coqueluche chez les enfants. En Europe, le thym est approuvé par les agences fédérales pour traiter les problèmes respiratoires.
Les infections fongiques
L'huile de thym peut également aider à lutter contre plusieurs formes de microorganismes fongiques, notamment les espèces de Candida, Cryptococcus et Aspergillis, qui provoquent chez l'homme des infections telles que le muguet et des infections vaginales à levures. Dans une étude publiée dans "Planta Medica" en 2010, l'huile essentielle de thym a été testée et s'est révélée capable de détruire rapidement de nombreux microorganismes fongiques différents en laboratoire. Ces résultats sont prometteurs, mais des études complémentaires sur des sujets humains sont encore nécessaires..
Autres bénéfices
La teinture de thym peut également aider à soulager les troubles digestifs, y compris les brûlures d'estomac et les gaz, éventuellement en atténuant les spasmes des intestins. Le thym peut également aider à lutter contre la mauvaise haleine ou la mauvaise haleine, car ses composants sont actifs contre certaines bactéries vivant dans la bouche. En raison de cette propriété, l'extrait de thym est un ingrédient commun dans les bains de bouche commerciaux.
Comment utiliser
La teinture de thym est disponible dans de nombreux magasins d’aliments naturels. Une dose recommandée est de 1/3 à 1 c. À thé, trois fois par jour. La teinture de thym est considérée comme étant sans danger, sans effets secondaires connus. Cependant, bien que la teinture soit sans danger, ne consommez pas d’huile de thym pure, car elle pourrait provoquer des vomissements, des vertiges et des difficultés respiratoires. Discutez de l’utilisation de la teinture de thym avec votre médecin pour décider si elle vous convient..
