Quels sont les avantages de Avena Sativa?
Avena sativa signifie "folle avoine" en latin. Cette plante, également appelée paille d'avoine ou extrait d'avoine, était utilisée comme médicament avant d'être utilisée comme aliment. Cette plante pourrait avoir déclenché la phrase "semer votre folle avoine" en raison de son effet sur la stimulation sexuelle, selon "Prescription for Herbal Healing" de Phyllis A. Balch. Les avantages potentiels ne se limitent toutefois pas à son impact sur la libido. La folle avoine est riche en vitamines B, phosphore et calcium.
L'avoine appartient à la famille des foin d'herbe. (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Sex Booster
Selon le Dr Ray Sahelian, auteur de "Natural Sex Boosters", la folle avoine pourrait être un stimulant sexuel léger. Cependant, il note que la plupart des demandes d'amélioration sexuelle s'appuient sur des recherches effectuées dans les années 1980 par l'Institut pour les études approfondies sur la sexualité humaine à San Francisco, une société qui commercialisait des produits à base d'avena sativa. Dans le règne animal, Balch note que les étalons nourris à la folle avoine sont supposés devenir lascifs.
Combattant d'inflammation
La folle avoine peut vous aider à combattre l'inflammation, conseille le journal en ligne The Oregonian. Les molécules d'avoine appelées avenanthramides dans l'avoine aident à réduire les niveaux de cytokines inflammatoires, des substances chimiques du système immunitaire. Réduire les cytokines est une bonne idée, car lorsque les niveaux sont élevés, ils augmentent le risque de développer des maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, conseille les chroniqueurs de YOU Docs, Mehmet Oz et Mike Roizen dans The Oregonian..
Booster de santé cardiaque
La folle avoine peut améliorer la santé cardiaque. Avena sativa vous aide à réduire les "mauvaises" lipoprotéines de basse densité (LDL), ainsi que les taux de cholestérol, ainsi que le taux de cholestérol total, selon une étude canadienne publiée dans le "European Journal of Clinical Nutrition". Cela est dû au composant principal de la fibre soluble de l'avoine, appelé bêta-glucane, selon l'auteur principal de l'étude, J.T. Braaten de l'Université d'Ottawa. La folle avoine peut également contribuer à réduire votre tour de taille, ce qui réduit encore le risque de maladie coronarienne, conseille la chercheuse vénézuélienne N. Reyna-Villasmil, auteur d'une étude de 2007 publiée dans "American Journal of Therapeutics". Selon Oz et Roizen, Avena sativa vous aide à réduire le risque de formation de caillots sanguins menaçants pour le cœur et à la souplesse de vos artères..
AJOUTER aide
Si vous ou un de vos proches souffrez d'un trouble de déficit de l'attention ou d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, vous pouvez bénéficier des propriétés sédatives de l'avéna, selon Balch. Les herboristes utilisent avena pour réduire les symptômes de sevrage du méthylphénidate et soulager la dépression légère chez les adultes atteints de telles conditions. Cependant, la science manque pour cette utilisation, la rendant controversée. Avant d'essayer un traitement alternatif, en particulier un sujet controversé, vous devez consulter votre médecin, conseille le Centre national de ressources sur le TDA / HD..
Autres utilisations
Vous constaterez peut-être qu'Avena sativa est annoncé comme une aide permettant de lutter contre l'ostéoporose, car il peut augmenter les niveaux d'hormones stimulant la croissance cellulaire. Cependant, les preuves de cette utilisation font défaut jusqu'à présent, selon le centre médical de l'Université du Maryland.
Avena sativa peut également vous aider si vous avez une maladie appelée aménorrhée, c'est-à-dire lorsque vous arrêtez d'avoir une période sans rapport avec la ménopause. C'est parce qu'il est riche en minéraux qui pourraient potentiellement améliorer la fonction thyroïdienne, selon l'UMMC. Cependant, les preuves de cette utilisation reposent sur l'utilisation traditionnelle plutôt que sur des études scientifiques. Vous devez donc consulter un médecin si vous souhaitez inclure l'utilisation de paille d'avoine dans votre schéma thérapeutique pour traiter cette affection..
