Quels sont les avantages des capsules Ashwagandha?

Withania somnifera, appelée ashwagandha, fait partie de la famille des poivrons et pousse naturellement en Inde et en Afrique. Ashwagandha a de nombreuses utilisations dans l'Ayurveda, le système médical traditionnel de l'Inde. La plante contient des withanolides, des composés chimiques qui sont probablement responsables des effets bénéfiques sur la santé d'ashwagandha, selon le système de santé de l'université du Michigan. L'ashwagandha n'est associé à aucun effet secondaire significatif. La plante est disponible en thé, extrait liquide et extrait séché en capsules.

Propriétés antihistaminiques

Ashwagandha peut avoir des propriétés antihistaminiques, comme l'a expliqué le centre médical de l'Université du Maryland. Cela signifie que les capsules d'ashwagandha pourraient diminuer la fréquence ou la gravité de vos réactions allergiques. L'UMMC met en garde que l'ashwagandha ne peut pas prévenir l'anaphylaxie. Une réaction allergique grave appelle une attention médicale immédiate.

Qualités anti-inflammatoires et anti-arthritiques

Des études sur des éprouvettes et des animaux indiquent que l'ashwaganda possède des qualités anti-inflammatoires pouvant soulager la douleur causée par l'arthrite et d'autres affections, selon le service de santé de Columbia. Une étude publiée dans le numéro d'avril 2007 de la revue Fundamental and Clinical Pharmacology a étudié les effets de l'ashwagandha sur des rats arthritiques. Ashwagandha a eu des effets positifs sur les marqueurs biochimiques de l'arthrite tels que le statut antioxydant, les taux de glycoprotéines et le collagène osseux.

Réduction de la glycémie et de la graisse dans le sang

Ashwagandha peut diminuer les niveaux de sucre dans le sang et de graisse dans le sang, selon le praticien intégratif. L’utilisation d’Ashwagandha est associée à une réduction des taux sériques de triglycérides, du cholestérol total, des lipoprotéines de basse densité et du cholestérol de lipoprotéines de très basse densité. Les LDL et VLDL-cholestérol sont des types appelés «mauvais cholestérol», dont des niveaux élevés peuvent entraîner des maladies cardiovasculaires. Le praticien intégrateur note que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les bienfaits de l'ashwagandha sur la santé dans ces domaines.

Avantages anti-cancer

Selon une étude publiée dans le numéro du 1er avril 2007 de Clinical Cancer Research, l'extrait de feuille d'Ashwagandha tue les cellules tumorales chez les souris sans nuire aux cellules normales. Les auteurs de l'étude notent que cela indique le potentiel de l'ashwagandha en tant que médicament anticancéreux sans danger. Les capsules d’Ashwagandha contiennent généralement des extraits de feuilles et de racines.

Avantages Adaptogen

Le système de santé de l'Université du Michigan explique que les effets combinés de l'ashwagandha ont conduit à son utilisation traditionnelle en tant que tonique et adaptogène pour la santé, une plante avec plusieurs actions différentes qui favorisent le mieux-être et atténuent les effets du stress. Ashwagandha sous ses différentes formes, y compris l'extrait sec en capsules, stimule le système immunitaire et peut aider à prévenir les infections récurrentes. La plante a des propriétés antioxydantes, ainsi elle peut neutraliser les radicaux libres, les déchets dans le corps qui peuvent causer des dommages aux cellules et aux maladies..