Les bienfaits du thé à la feuille de goyave pour la santé
Quand on pense aux goyaviers (Psidium guajava), on pense probablement à son fruit savoureux. Mais les jeunes feuilles du goyavier peuvent être préparées pour faire un thé qui fait partie de la médecine traditionnelle depuis des siècles au Mexique et dans certaines régions d'Amérique du Sud. Grand arbuste à feuilles persistantes ou petit arbre originaire des régions tropicales, les feuilles de goyave contiennent des composés naturels que la science moderne reconnaît pour plusieurs avantages potentiellement importants pour la santé..
Deux verres de thé sont versés. (Image: Voir Stock / Voir Stock / Getty Images)Avantages intestinaux
Les feuilles de goyave contiennent des composés phytochimiques naturels, notamment plusieurs antioxydants appelés caroténoïdes et anthocyanes, et d'autres appelés flavonoïdes. Selon une étude de laboratoire publiée en 2008 dans "Revista Do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo", une publication de langue espagnole, certains de ses composés pourraient avoir une activité antibiotique naturelle permettant de tuer les agents pathogènes responsables de la diarrhée. Les auteurs ont constaté que les extraits de feuilles de goyave avaient efficacement tué les types de bactéries pouvant causer une diarrhée infectieuse. Plusieurs petites études cliniques corroborent cet avantage des feuilles de goyave, dont une publiée en 2000 dans le "Journal chinois de la médecine traditionnelle et occidentale intégrée", dans laquelle des sujets humains ayant reçu un extrait de feuille de goyave se sont rétablis plus rapidement d'une diarrhée infectieuse que ceux n'ayant pas reçu l'extrait, mais des essais plus importants sont encore nécessaires pour confirmer cet avantage.
Effets cardiovasculaires
Selon des recherches en laboratoire et quelques petites études cliniques, le thé en feuilles de goyave pourrait également profiter à votre cœur et à votre système circulatoire. Les composés présents dans les feuilles peuvent aider à réduire la tension artérielle et le rythme cardiaque, selon une étude de laboratoire publiée en 2005 dans "Methods and Findings in Pharmacological Experiment and Clinical Pharmacology", qui a révélé que les animaux de laboratoire souffrant d'hypertension artérielle nourris à l'extrait de feuille de goyave avaient une tension artérielle réduite et fréquences cardiaques, par rapport à un groupe témoin. Boire du thé de feuilles de goyave pourrait également améliorer les lipides sanguins, selon plusieurs études cliniques récentes examinées dans un article de «Nutrition et métabolisme» de 2010, selon lesquelles des extraits de feuilles de goyave pourraient aider à réduire le cholestérol sanguin et les triglycérides malsains chez l'homme, bien que des essais plus importants restent nécessaires pour le confirmer.
Propriétés anti-diabétiques
Certains des flavonoïdes et autres composés contenus dans les feuilles de goyave peuvent vous aider à garder votre glycémie basse après avoir mangé un repas riche en glucides. La revue "Nutrition et métabolisme" résume les résultats de laboratoire de plusieurs études indiquant que le thé de feuilles de goyave inhibe plusieurs enzymes qui convertissent les glucides dans le tube digestif en glucose, ce qui ralentit potentiellement son absorption dans le sang. Il fait également état de plusieurs essais cliniques menés au Japon qui appuient l'action anti-diabétique possible du thé au goyave, montrant que la consommation régulière de thé permettait de faire baisser la glycémie après consommation de glucose sanguin chez les sujets atteints de diabète de type 2, par rapport à des sujets similaires n'ayant pas consommé le même produit. thé.
Préparation du thé
Les feuilles de goyave séchées, en vrac ou en sachets de thé, et la teinture de feuilles de goyave sont disponibles dans les magasins de produits naturels, ou vous pouvez trouver des feuilles de goyave fraîches dans un magasin de produits alimentaires spécialisés. Vous pouvez faire du thé en feuilles de goyave en trempant les feuilles dans de l'eau chaude pendant cinq à dix minutes, ou vous pouvez ajouter environ 2 cuillerées à thé de teinture à de l'eau chaude. Le thé en feuilles de goyave est considéré comme sûr et sans effets secondaires importants, bien qu'il puisse causer de la constipation chez certaines personnes et que son innocuité n’a pas été établie pendant la grossesse ou l’allaitement. Le thé peut également interagir avec les médicaments anti-diabète ou anti-diarrhée. Parlez à votre médecin du thé à la feuille de goyave pour décider s’il pourrait vous être utile..
