Les bienfaits du thé vert en poudre
Comme les autres thés verts, la variété de la poudre à canon est associée à de nombreux avantages pour la santé. Consommé nature, le thé vert fournit également un rafraîchissement sans calorie, ce qui en fait un choix convivial si vous surveillez votre tour de taille. Cependant, le thé vert contient généralement de la caféine, ce qui peut causer de l'agitation, de l'anxiété et des maux d'estomac à fortes doses - ou même à des doses modérées si vous êtes sensible à la caféine..
Un gros plan de feuilles de thé vert poudre. (Image: Magdalena Jankowska / iStock / Getty Images)Un éclat amical
Le thé vert Gunpowder provient de la plante Camellia sinensis, comme toutes les variétés de thé vert. Bien que les feuilles soient les mêmes que celles des autres thés, elles sont présentées un peu différemment: les feuilles de thé Gunpowder sont roulées en petites boulettes qui se dilatent lorsqu'elles sont trempées, libérant ainsi la saveur et les nutriments. Les bienfaits pour la santé du thé proviennent principalement de flavonoïdes appelés catéchines, qui influencent les voies de signalisation cellulaire, selon l'Institut Linus Pauling. L'institut note que, bien que la recherche existante sur les flavonoïdes semble prometteuse, davantage d'essais cliniques sont nécessaires pour confirmer les avantages.
Un système immunitaire plus fort
Le thé vert peut aider à lutter contre le rhume et la grippe, offrant une protection supplémentaire pendant la saison de la grippe. Dans une étude publiée en 2007 dans "Journal de l'American College of Nutrition", les chercheurs ont suivi des sujets prenant soit des capsules de thé vert, soit un placebo deux fois par jour pendant trois mois. Ils ont constaté que 32% moins de personnes dans le groupe du thé vert présentaient des symptômes de rhume et de grippe et que les niveaux de lymphocytes T gammadelta qui combattaient la maladie étaient également plus élevés que ceux du groupe placebo..
Un coeur en meilleure santé
Plusieurs études indiquent que boire du thé vert peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire, selon les publications de Harvard Health. Bien que cela ne soit pas concluant, les recherches suggèrent que le thé vert pourrait abaisser les taux de triglycérides et le "mauvais" cholestérol LDL. Des taux élevés de cholestérol et de triglycérides peuvent endommager les parois des artères et contribuer à un état appelé athérosclérose ou à un épaississement des artères. L'athérosclérose est associée à un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, ce qui signifie que le thé vert pourrait aider à prévenir ces événements potentiellement mortels..
Une vie plus longue
Une étude à grande échelle au Japon, publiée dans "Le Journal de l'American Medical Association" en 2006, indique un lien possible entre la consommation de thé vert et une durée de vie plus longue. L'étude a suivi 40 530 adultes de plus de 11 ans et a révélé que ceux qui buvaient le plus de thé vert risquaient moins de mourir de l'une des causes étudiées, à l'exception du cancer. Ceux qui buvaient plus de 5 tasses par jour en tiraient le plus grand bénéfice. Cependant, Harvard Health Publications met en garde contre le fait de boire autant de thé vert, évoquant un risque possible de calculs rénaux et d’autres effets secondaires. Par conséquent, deux ou trois tasses par jour peuvent être un objectif plus raisonnable.
