Les effets du soja sur le cycle menstruel
Vue d'ensemble
Étape 1
Les produits à base de soja contiennent des composés ressemblant à des œstrogènes que votre corps traite beaucoup plus facilement que ses propres œstrogènes. La consommation de soja a des effets variables sur les femmes qui la consomment. Certains trouvent que cela aide leurs conditions menstruelles, d'infertilité et de ménopause, alors que d'autres estiment le contraire. Selon l'American Cancer Society, les effets du soja sur l'organisme nécessitent une étude plus rigoureuse et, jusqu'à ce que ces études fournissent des réponses définitives, il est préférable de faire attention à votre consommation de soja. Cela est particulièrement vrai chez les personnes atteintes de troubles du cycle menstruel sensibles aux hormones, tels que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou la dominance d'œstrogènes. Une augmentation de l'œstrogène, comme celle que l'on trouve dans les produits à base de soja, pourrait affecter votre cycle menstruel de l'une des manières suivantes:. Étape 2
Hormones supprimées
Étape 1
Les femmes qui ingèrent de grandes quantités de soja pourraient constater des changements dans leurs cycles hormonaux, car le soja peut supprimer les hormones associées à l'ovulation. Les femmes qui ont consommé 60 g de protéines de soja ont présenté une diminution de l'hormone folliculostimulante (FSH) et de l'hormone lutéinisante (LH) dans le cadre d'une étude menée par l'American Journal of Clinical Nutrition. Ces changements ont affecté l'ovulation en supprimant la production et la maturation des œufs. Ces changements pourraient correspondre à une baisse de fertilité chez les femmes qui consomment de grandes quantités de soja. Néanmoins, la quantité de soja en question n’est pas une quantité couramment consommée. Cela équivaut à boire 36 oz. de lait de soja par jour pendant un mois, selon Baby Hopes. Des études complémentaires doivent être menées pour déterminer les effets de la consommation moyenne de soja sur les niveaux de LH et de FSH..
Étape 2
Longueur de cycle plus longue
Étape 1
Selon l'American Journal of Clinical Nutrition, les niveaux réduits de LH et de FSH se traduisent par un cycle menstruel plus long. Ces changements entraînent une augmentation de la durée de la phase folliculaire ou du début de la moitié de votre cycle menstruel. Des cycles plus longs signifient moins de cycles par an. Cela ajouté à la fonction d'ovulation supprimée peut signifier moins de chances d'essayer de concevoir un bébé dans une année donnée.
Diminution de la douleur menstruelle
Étape 1
La dysménorrhée est un état pathologique caractérisé par des menstruations douloureuses. Elle est causée par des substances chimiques appelées prostaglandines dans le corps, qui provoquent la contraction de l'utérus (crampe). Chez certaines femmes, ces crampes et cette douleur sont suffisamment graves pour nuire à la vie quotidienne. Certaines femmes souffrant de dysménorrhée trouvent un soulagement en mangeant moins de viande rouge et plus de produits à base de soja, selon le centre médical de l'Université du Maryland.
