La phase de négociation du deuil
Souffrir d'une perte majeure ou d'un changement important dans votre vie, tel que la mort d'un être cher ou l'abandon d'un rêve, peut être douloureux et provoquer des émotions désagréables. Ces émotions désagréables et douloureuses caractérisent le deuil - une réaction naturelle à la perte ou à des changements majeurs dans la vie. La psychiatre américaine Elisabeth Kubler-Ross a proposé cinq étapes de deuil qui sont souvent traitées au cours du processus de deuil. Ces étapes comprennent le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. La phase de négociation peut avoir lieu avant et après la perte, comme une tentative de négocier la douleur loin.
Un homme a l'air triste et contrarié. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Caractéristiques de la phase de négociation
La phase de négociation se caractérise par la tentative de négocier avec une puissance supérieure ou avec une personne ou quelque chose que vous sentez, que ce soit de manière réaliste ou non, qui exerce un certain contrôle sur la situation. Selon Kubler-Ross et David Kessler, vous pouvez faire des promesses à Dieu en échange de la situation douloureuse qui ne se produit pas ou de la situation qui prévalait avant la perte ou le changement..
Caractéristiques de la phase de négociation
Au stade de la négociation, vous pouvez vous trouver extrêmement concentré sur ce que vous ou d'autres personnes auriez pu faire différemment afin d'empêcher la perte ou le changement. Vous pouvez également penser à tout ce qui aurait pu être et à la beauté de la vie si cette situation n'avait pas été désagréable. Alors que ces pensées peuvent vous aider à commencer à accepter la perte ou le changement en révélant l'impact de la situation, la Caroline du Nord A & T State University avertit que ces sentiments peuvent également conduire au remords et à la culpabilité qui entravent la guérison..
La prévention
MedlinePlus note que le deuil est un processus sain et qu’il ne faut pas l’empêcher. Dans le cadre du processus de deuil, la phase de négociation ne doit donc pas être empêchée. Il peut être difficile de regarder quelqu'un que vous aimez expérimenter à l'étape de la négociation et du deuil en général, mais le respect du processus est essentiel à l'acceptation éventuelle de la perte et du changement..
Plage de temps
Il n’existe pas de délai précis pour ressentir un deuil, et la phase de négociation n’exige pas un certain délai de traitement. Chaque individu est unique et chaque individu nécessitera des durées différentes pour chaque étape et pour le processus dans son ensemble. En fait, vous n'avez pas besoin de connaître toutes les étapes pour guérir. Vous pouvez sauter l'étape de la négociation ou d'autres étapes du deuil tout en trouvant l'acceptation et la résolution. Helpguide.org explique en outre que vous pouvez également vivre des étapes désordonnées du deuil.
Attention
Parfois, le chagrin ne s'en va pas. Vous pouvez vous retrouver coincé dans une phase de deuil, telle que la phase de négociation, et vous sentir de plus en plus sombrer dans la tristesse qui accompagne le deuil. La phase de négociation comprend souvent des sentiments de culpabilité et de remords pouvant mener rapidement à la dépression. Bien qu’elle soit également une étape naturelle du deuil, la dépression peut devenir un trouble grave nécessitant une intervention professionnelle. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, un deuil de plus de deux mois et une perturbation de la vie quotidienne peuvent être un signe de dépression majeure. Si les sentiments de deuil se traduisent par des idées de suicide, de désespoir ou d'inutilité et par une incapacité à fonctionner à la maison, au travail ou à l'école, faites immédiatement appel à un professionnel.
