Les 6 étapes du deuil
Elisabeth Kübler-Ross était une éminente psychiatre née en Suisse et pionnière dans les études sur la mort, la mort, le deuil et le deuil. Ses étapes de deuil sont décrites dans son livre, "On Death and Dying", et comprenaient à l'origine cinq phases: déni, colère, négociation, dépression et acceptation. Aujourd’hui, le cycle du deuil peut être divisé en six étapes, la première étape étant celle du choc, suivie des cinq autres..
Un adolescent triste est assis sur les marches. (Image: Hill Street Studios / Mélanger des Images / Getty Images)Choc
Le choc est la réaction initiale à une perte, qu'il s'agisse d'un décès, d'un divorce ou de toute autre forme de perte ayant une incidence sur le fonctionnement d'un individu. Le choc est la réaction provoquée par un sentiment d'incrédulité, laissant un sentiment d'engourdissement temporaire. C'est un mécanisme de défense qui protège l'individu de la surcharge. Cette phase peut durer de quelques jours à quelques semaines, selon la gravité de la perte..
Le déni
Le déni est un mécanisme de défense que la personne utilise pour nier que la perte est réellement survenue, qu'il s'agisse de découvrir le décès d'un être cher ou de connaître de très mauvaises nouvelles, telles que le fait d'apprendre qu'une personne est gravement malade. La personne agit comme si rien ne s'était passé ou nie que ce qu'elle a entendu soit réellement vrai. En fait, elle ferme son esprit à ce qui s’est passé et continue sa vie pendant un certain temps, faisant comme si rien n’avait changé..
Colère
La colère survient généralement après le déni au cours de la phase de deuil, bien qu'elle puisse survenir à tout moment du processus de deuil. La colère peut être dirigée vers l'intérieur ou l'extérieur, sur d'autres personnes, sur une personne spécifique ou sur la société en général. Dans cette phase, les émotions qui ont peut-être été refoulées pendant un certain temps ont tendance à éclater, et la frustration de ne pas avoir beaucoup de contrôle sur les circonstances peut être dirigée vers quiconque se met en travers de la route..
Négociation
La négociation est une forme de désespoir dans laquelle l'individu tente de conclure des accords pour récupérer ce qu'il a perdu. Il peut négocier avec Dieu ou avec lui-même afin de tenter de récupérer un être cher. A ce stade, les gens font de leur mieux pour s'accrocher aux choses qu'ils ont perdues, même s'ils savent qu'ils ne reviendront jamais..
Dépression
Lorsque la personne accepte l'inévitable et se rend compte que ses efforts d'évitement sont vains, une période de dépression s'installe généralement. Elle réalise finalement qu'elle n'a aucun contrôle sur la prévention du résultat et qu'elle peut se détourner de ses proches, croyant qu'il y a personne qui puisse comprendre ce qu'elle traverse ou qui peut l'aider à se sentir mieux. Elle peut pleurer fréquemment ou sembler découragée, et elle peut aussi alterner entre les deux.
Acceptation
L'acceptation se produit lorsque les gens apprennent à composer avec la réalité de la situation. Ils ont traversé une partie ou la totalité des phases précédentes du deuil, et ils passent maintenant à cette phase finale, où ils prennent des mesures pour mettre un terme à ce qui s'est passé ou à ce qui va se passer..
