Thés qui aident avec le cycle menstruel

En sirotant certaines tisanes peut aider à soulager les symptômes inconfortables pendant la menstruation et le syndrome prémenstruel. Certaines tisanes contrent les saignements abondants, les règles irrégulières et l'aménorrhée. Pour utiliser le thé comme un remède naturel, examinez attentivement vos symptômes et identifiez les herbes qui vous aideront à atteindre votre objectif thérapeutique. Il peut être utile de consulter un naturopathe ou un herboriste. Si vous prenez des médicaments, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des tisanes. Pratiquement toutes les herbes que vous achetez peuvent être transformées en thé en les trempant dans l'eau à point d'ébullition et en les égouttant, et vous pouvez l'adoucir avec du miel ou d'autres édulcorants..

Herbes trempant dans une théière sur une table. (Image: Julija Sapic / iStock / Getty Images)

Thés pour Crampes

Selon une étude publiée dans "Le Journal de l'Association canadienne de chiropratique (Canadian Chiropractic Association)" en 2007, le dong quai est une plante utilisée en médecine traditionnelle chinoise pour traiter toute une gamme de maladies gynécologiques. Il a un effet calmant et lissant qui réduit les crampes et les spasmes dans l'utérus. La racine de la vie, également appelée herbe à poules, est également réputée pour remédier aux crampes menstruelles. Le haw noir est une plante qui détend l'utérus et a été utilisé traditionnellement pour traiter les crampes menstruelles, ainsi que les douleurs au bas du dos et au bassin associées aux règles..

Thés pour saignements abondants

Selon la même étude publiée dans "Le Journal de l'Association canadienne de chiropratique,", les herbes contenant un composé appelé tanin régulent les saignements de la reproduction et réduisent les pertes de sang. L’étude indique qu’une herbe appelée bourse du berger est la plus efficace. Les herbes qui tonifient l'utérus réduisent également les saignements abondants. L’étude répertorie une herbe chinoise appelée xiao yao san, également appelée poudre de croissance, ainsi que dong quai et racine vivante. Enfin, l'équilibre des hormones de reproduction joue également un rôle essentiel dans le traitement des saignements abondants. L'étude recommande le gattilier pour obtenir cet effet thérapeutique. Il équilibre le ratio œstrogène / progestérone, ce qui aide à atténuer un flux important.

Thés pour le syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel, communément appelé syndrome prémenstruel, est une affection courante chez les femmes menstruées, caractérisée par des symptômes inconfortables à des degrés divers. Certaines femmes prennent des médicaments pour le syndrome prémenstruel, mais les tisanes sont une approche thérapeutique qui a moins d'effets secondaires. Le ginkgo biloba est une herbe scientifique qui a permis de réduire la gravité des symptômes du SPM. Dong quai, en plus d'aider à soulager les symptômes pendant vos règles et de réguler votre cycle, peut également réduire les symptômes du SPM. Une étude publiée en 2010 dans "CNS Drugs" a montré que la prise quotidienne quotidienne de cette plante réduisait efficacement la gravité des symptômes physiques et comportementaux du SPM..

Thés pour l'aménorrhée

Le cycle menstruel typique dure 28 jours, mais certaines femmes ont des règles irrégulières, voire aucune, ce qui s'appelle une aménorrhée. Le thé Dong Quai a été utilisé traditionnellement pour traiter les périodes irrégulières et absentes. Son ingrédient actif appelé coumarine est un relaxant musculaire, raison pour laquelle il peut stimuler le flux menstruel. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, le thé de gattilier peut réduire les niveaux d'hormone de prolactine produite par l'hypophyse et ainsi contribuer à la régulation de votre cycle menstruel. Cependant, le gattilier doit être consommé pendant au moins 6 mois environ pour qu'il produise ses effets. Le manteau de la dame est une plante qui peut stimuler le flux menstruel si vos règles sont très éloignées ou pas du tout (5).