Signes et symptômes d'un cycle menstruel imminent
Un cycle menstruel annonce souvent son arrivée en modifiant son humeur, ses habitudes alimentaires et / ou son bien-être physique. Un changement dans les niveaux hormonaux est une cause fréquente de ces symptômes, mais le syndrome prémenstruel (PMS) peut aussi être causé par des modifications chimiques du cerveau, une mauvaise alimentation, un excès de sodium, certains aliments, l'alcool, la caféine, la peur, un changement de vie, des irritations. syndrome de l'intestin et / ou un trouble endocrinien. Les signes et les symptômes d'un cycle menstruel imminent varient souvent d'une femme à l'autre, mais nombre de ces symptômes sont fréquents chez les femmes qui ont leurs règles..
Signes et symptômes physiques
La rétention d’eau et la sensibilité des seins sont deux symptômes courants chez les femmes juste avant l’arrivée de leurs règles. La rétention d'eau provoque un gonflement de l'estomac. Les selles peuvent devenir léthargiques à ce moment-là ou une diarrhée peut survenir. Les seins peuvent sembler lourds et plus épais que d'habitude à ce moment-là, et ils peuvent être sensibles au toucher. Le corps peut être douloureux et un mal de tête peut se manifester. Certaines femmes ressentent souvent des douleurs au bas du dos ou des crampes à ce stade. La peau peut développer des boutons avant que le saignement ne commence.
Signes et symptômes émotionnels
Les émotions courent comme des montagnes russes avant la menstruation. L'irritabilité et les sautes d'humeur peuvent être un problème. Vous pouvez avoir envie de pleurer soudainement sans raison apparente et vous sentir facilement irritée. L'inquiétude et l'inquiétude sur des sujets insignifiants sont courantes. La perte d'intérêt pour des choses que vous aimez, également connues sous le nom d'anhédonie, peut également être un symptôme d'empêchement de la menstruation. Vous pouvez trouver qu'il est difficile de dormir et que vous devenez oublieux à ce moment-là, vous avez du mal à vous concentrer sur vos pensées.
Signes et symptômes nutritionnels
La soif de certains aliments est un signe et un symptôme commun d'une période sur le point de se produire. Les fringales peuvent inclure des féculents, des bonbons et du chocolat, ainsi que des collations salées telles que des chips, des craquelins et du pain. Vous devrez peut-être consacrer plus de temps et d'efforts à la préparation des aliments dont vous rêvez. Le sentiment de faim peut frapper plus souvent à ce moment-là et vous pouvez manger plus qu'habituellement avant d'avoir vos règles.
