Signes et symptômes d'être trop fatigué

Une nuit d'insomnie occasionnelle peut vous fatiguer et être désagréable, mais une insomnie répétée et un épuisement chronique peuvent avoir de graves effets sur votre santé et votre état d'esprit à long terme. Si vous êtes souvent trop fatigué, votre capacité à fonctionner et à interagir sera affectée de nombreuses façons..

Effets émotionnels

L'épuisement, dû à un effort physique extrême ou à une insomnie prolongée, affecte votre capacité à communiquer et à interagir avec les autres. Vous pouvez ressentir de l'irritabilité, une perte de mémoire, des difficultés d'élocution et une dépression. La dépression peut également être une cause d'insomnie, ce qui conduit à des problèmes d'épuisement et liés à l'épuisement.

Effets cognitifs

Privé de repos suffisant, votre esprit a du mal à fonctionner normalement. Vous pouvez également ressentir des vertiges, une vision floue ou de légères hallucinations. Ces problèmes peuvent affecter vos perceptions spatiales et vous empêcher d’exécuter des tâches nécessitant un minimum de dextérité ou de coordination œil-main..

Effets physiques observables

Lorsque vous êtes trop fatigué, les systèmes de votre corps commencent à agir de manière inhabituelle. Cela peut entraîner des nausées ou des tremblements, ce qui complique encore les difficultés présentées par les effets cognitifs de l'épuisement. Si vous ressentez un épuisement à long terme, une perte ou une prise de poids dramatique peut survenir..

Les effets invisibles d'être trop fatigué

L'hypertension et les maladies cardiaques sont deux problèmes de santé courants liés à la fatigue chronique. En raison de la gravité de ces affections, vous devriez consulter un professionnel de la santé si vous êtes affecté par la fatigue, l'épuisement ou l'insomnie d'une autre manière que vous puissiez observer..

Autres préoccupations

Dans de nombreux cas, l'insomnie ou la fatigue sont dues à la dépression, au manque d'activité physique, à une alimentation déséquilibrée ou à la surconsommation de stimulants tels que la caféine et la nicotine. Lorsque ces causes ont été éliminées et que votre épuisement persiste, vous pouvez avoir une préoccupation plus sérieuse. De nombreux autres facteurs, y compris les tumeurs cérébrales, peuvent entraîner une fatigue excessive. Parce que votre épuisement peut être le symptôme de quelque chose de beaucoup plus grave, il est important de travailler avec votre médecin pour déterminer la cause exacte..