Huile de menthe poivrée pour les douleurs musculaires
L'huile de menthe poivrée (Mentha piperita) est l'une des plus fortes des huiles essentielles. L'huile est extraite par distillation à la vapeur d'eau de l'herbe en fleurs et a de nombreuses utilisations thérapeutiques. Selon MedlinePlus, «l'huile de menthe poivrée a toujours été utilisée pour traiter de nombreux problèmes de santé, notamment les symptômes du rhume, les crampes, les maux de tête, les indigestions, les douleurs articulaires et les nausées."
Une bouteille d'huile de menthe poivrée. (Image: kazmulka / iStock / Getty Images)Rappelez-vous toujours que l'utilisation des huiles essentielles est un complément et non un substitut aux soins médicaux professionnels..
Propriétés de l'huile essentielle de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée contient entre 28 et 48% de menthol, ce qui signifie qu’elle a un parfum puissant et pénétrant. Il est revigorant, nettoie la tête et est un stimulant, tout en étant rafraîchissant, apaisant et rafraîchissant. Selon Cancer.org: "Les préparations contenant du menthol ont une longue histoire en tant que traitement pour les douleurs musculaires et les douleurs musculaires."
Il est analgésique, anti-inflammatoire et antispasmodique, de sorte qu'il peut non seulement soulager la douleur et l'inflammation, mais aussi calmer les spasmes à l'origine des crampes musculaires..
Causes des douleurs musculaires
La douleur dans les muscles est généralement causée par un surmenage, une entorse ou une foulure. Lorsque les muscles sont surchargés de travail en raison d'une activité inhabituelle ou en poussant le corps trop fort, de l'acide lactique s'accumule dans les muscles, les rendant collants et difficiles à déplacer. C'est ce qui cause la douleur.
Utilisation de l'huile de menthe poivrée en massage
Le massage est le moyen le plus efficace d'utiliser de l'huile de menthe poivrée pour soulager les douleurs musculaires causées par une activité trop intense. Le massage réchauffe la peau et les muscles sous-jacents et la manipulation des tissus disperse l'acide lactique à l'origine de la douleur. Le parfum des huiles utilisées pénètre dans le cerveau par le nez et le corps à travers la peau, puis se répand dans le système circulatoire. MassageDen.com déclare: "La manipulation des muscles par le massage aide à relâcher et à détendre les muscles raidis."
Un bon mélange d’huiles à utiliser pour le massage est constitué de 2 gouttes d’huile de menthe poivrée, 4 gouttes de marjolaine douce et 2 gouttes de bois de santal mélangées à 20 ml d’huile de porteur d’amande douce..
Utilisation de compresses froides à la menthe poivrée
Une compresse froide est utilisée pour aider à soulager l'inflammation et l'enflure au moment d'une blessure, telle qu'une foulure ou une entorse, pour laquelle un massage directement sur la région blessée n'est pas recommandé. Ajoutez 2 gouttes de menthe poivrée à une pinte d'eau froide dans laquelle six glaçons ont été dissous. Trempez une flanelle dans l’eau puis déposez-la directement sur la zone touchée. Les propriétés rafraîchissantes de la glace et de la menthe poivrée, associées aux propriétés analgésiques et analgésiques de la menthe poivrée, contribueront à réduire le gonflement et l'inconfort.
Utiliser dans le bain
Ajoutez 2 gouttes de menthe poivrée, 4 gouttes de géranium et 4 gouttes de lavande à un bain chaud, allongez-vous et détendez-vous. C'est un excellent moyen de soulager la raideur musculaire et la douleur, car le corps est réchauffé et les huiles et les arômes aident à la relaxation et sont absorbés par la peau..
Précautions
La menthe poivrée ne doit jamais être utilisée non diluée sur la peau ni prise à l'intérieur. Si vous avez une peau très sensible, son utilisation doit être évitée. Son utilisation n'est pas recommandée chez les enfants et les bébés de moins de douze ans ni chez les personnes âgées..
