La racine de gingembre est-elle identique à la racine de ginseng?
La racine de gingembre et la racine de ginseng ne sont pas identiques; Le gingembre est une plante différente des autres types de racines de ginseng. Le gingembre est originaire d’Asie et constitue la tige souterraine de la plante Zingiber officinale. La racine de ginseng peut désigner le ginseng américain, Panax quinquefolius; Ginseng asiatique, Panax ginseng; ou le ginseng de Sibérie, Eleutherococcus senticosus. Les trois plantes ont des origines différentes et remplissent des fonctions différentes, mais elles sont appelées collectivement ginseng..
Racine de gingembre (Image: Images Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Gingembre
Les utilisations traditionnelles de la racine de gingembre comprennent des traitements pour des problèmes gastro-intestinaux, notamment des maux d'estomac, des nausées et des diarrhées. Il est également utilisé comme aide à la digestion. Les professionnels de la santé modernes recommandent la racine de gingembre pour traiter les nausées et les vomissements qui accompagnent la grossesse et la chimiothérapie. Le gingembre peut également être utilisé pour traiter l'arthrite et d'autres états inflammatoires. Le gingembre peut être trouvé sous une variété de formes. Ceux-ci comprennent des extraits, des capsules, des huiles, une épice dans les aliments ou une racine fraîche..
Ginseng asiatique
Le ginseng asiatique, traditionnellement utilisé contre la fatigue, le stress, l'asthme et le cancer, était souvent associé à d'autres herbes pour favoriser la longévité, la force et la sagesse. Le ginseng asiatique est souvent qualifié d’adaptogène pour son rôle d’aide du corps dans la gestion du stress; Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique d'adaptogènes. Le ginseng asiatique a été étudié pour son rôle dans la santé du système immunitaire, la santé cardiovasculaire, le diabète de type 2, les performances mentales, l'endurance physique, le stress, le bien-être, la fertilité et le dysfonctionnement érectile. Le ginseng asiatique peut être trouvé sous plusieurs formes: capsules, poudres, séchées ou fraîches, et dans des extraits liquides d'eau et d'alcool.
Ginseng américain
Le ginseng américain appartient au même genre Panax que le ginseng asiatique, possède une composition chimique similaire et est également considéré comme un adaptogène. Le ginseng américain était traditionnellement utilisé par les Amérindiens pour traiter les maux de tête, la fièvre, les indigestions et la fertilité, et était également utilisé comme stimulant. Une grande partie de la recherche sur le ginseng Panax s'est concentrée sur le ginseng asiatique; Cependant, les chercheurs ont étudié l'impact du ginseng américain sur le diabète de type 2, le cancer, le rhume et la grippe, le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention et le renforcement du système immunitaire. Le ginseng américain peut être trouvé séché, dans des extraits, des poudres, des capsules et des comprimés. Il peut également être trouvé dans des formules combinées avec d'autres herbes.
Ginseng sibérien
Le ginseng sibérien se comporte différemment du ginseng asiatique et américain. Également considéré comme un adaptogène, le ginseng de Sibérie stimulerait le système immunitaire. Le ginseng sibérien est traditionnellement utilisé en russe pour prévenir le rhume et la grippe, ainsi que pour promouvoir l'énergie, la vitalité et la longévité. La plupart des recherches sur le ginseng sibérien ont été menées en Russie. Des études ont étudié son impact sur le rhume et la grippe, l’infection par le virus de l’herpès, la performance mentale, la performance physique et la qualité de vie. Le ginseng de Sibérie peut être trouvé dans les poudres, les capsules et les comprimés, ainsi que dans des extraits solides et liquides, et séché pour le thé..
Précautions
Avant de commencer à utiliser du gingembre ou l’une des variétés de ginseng, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé et informez-la toujours si vous utilisez des suppléments à base de plantes. Les produits à base de plantes peuvent interagir avec d’autres plantes, suppléments ou médicaments et provoquer des effets indésirables..
