Comment inverser l'accumulation de calcium dans le coeur

Une accumulation de calcium sur votre cœur augmente votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque. Lorsque le calcium s'accumule dans les valves aortiques, le flux sanguin vers votre cœur est réduit, ce qui peut causer ces problèmes médicaux potentiellement mortels. Si votre médecin vous a diagnostiqué une calcification aortique, certains changements dans votre mode de vie et dans votre régime alimentaire pourraient aider à réduire l’accumulation, ainsi qu'à protéger votre cœur des dommages futurs..

Les dépôts de calcium augmentent le risque de décès par crise cardiaque. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Calcification

Une calcification aortique est liée à l'artériosclérose, qui provoque des artères raides et épaisses. L'artériosclérose provoque une restriction du flux sanguin vers vos organes et vos tissus. L'ostéocalcine, une protéine qui aide à transporter le calcium dans et hors du cœur, est souvent perturbée également, ce qui peut entraîner une calcification. La calcification cardiaque est plus fréquente chez les personnes âgées de plus de 65 ans, mais peut également se produire chez les patients plus jeunes. D’autres facteurs, comme une anomalie congénitale, une maladie rénale ou un taux de cholestérol élevé, sont généralement à blâmer lorsque la calcification cardiaque affecte un individu de moins de 65 ans..

Changements de style de vie

Lorsque vous prenez des mesures pour réduire votre risque d'artériosclérose, vous pouvez également réduire vos risques de calcification. Lorsque vos artères aortiques sont souples et propres, vous êtes moins susceptible de développer une calcification. L’exercice est un moyen important d’atteindre cet objectif. L'American Heart Association vous recommande de faire 150 minutes d'exercice modéré chaque semaine pour protéger votre cœur. Marcher, faire du jogging, courir, faire du vélo, nager, faire du sport et danser sont autant de moyens efficaces d’adapter cet exercice à votre semaine..

Changements alimentaires

Manger beaucoup d'aliments nutritifs pourrait également aider à réduire votre risque d'artériosclérose, ce qui pourrait aider à réduire les dépôts de calcium sur votre cœur. Ajoutez de cinq à neuf portions de fruits et de légumes frais à votre alimentation pour réduire votre risque d’artériosclérose. Les grains entiers, tels que la farine d'avoine et les pâtes de blé entier, pourraient également aider à inverser les dépôts de calcium sur votre cœur. Consommez des aliments pauvres en graisses saturées et en cholestérol comme un moyen d'augmenter vos chances de vous débarrasser d'une calcification du cœur. Limitez également votre consommation d'alcool.

Considérations

Si vous présentez des symptômes de calcification aortique, consultez immédiatement un médecin. Votre médecin effectuera probablement une analyse cardiaque pour obtenir une image précise de votre cœur et pour déterminer la présence et l'emplacement de dépôts de calcium. MayoClinic.com note que les cas bénins de calcification aortique pourraient ne pas nécessiter de traitement. Les cas plus graves, qui se produisent lorsque l'une de vos valves cardiaques devient extrêmement étroite, peuvent nécessiter une chirurgie de remplacement de la valve aortique. Demandez à votre médecin quels changements diététiques et exercices sont adaptés à votre condition et à votre historique de santé..