Comment aider un enfant de 6 ans à gérer sa colère

Selon l'American Academy of Pediatrics et KidsHeath.org, la colère est une émotion que les plus jeunes enfants peuvent apprendre à gérer avec l'aide de leurs parents, de leurs enseignants ou de leurs frères et soeurs plus âgés. La clé pour améliorer la gestion de la colère d'un enfant est de l'aider à identifier et à comprendre ses émotions. En utilisant des stratégies communes de gestion de la colère, un jeune enfant peut apprendre à ralentir et à contrôler ses réactions de colère, en utilisant des compétences de communication plus efficaces pour parler de ses besoins et de ses sentiments. Les parents et les autres adultes peuvent aider en modélisant une gestion saine de la colère et en fournissant aux jeunes enfants des structures leur permettant d'exprimer leur colère et leurs émotions..

Les jeunes enfants peuvent avoir besoin d'aide pour gérer leur colère. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Étape 1

Établissez des directives claires et modélisez de manière cohérente une communication respectueuse. L'American Academy of Pediatrics note que les parents peuvent aider les enfants à maîtriser les compétences de communication en modélisant l'expression émotionnelle appropriée et l'écoute active. Lorsqu'un parent est en colère, il peut donner l'exemple en montrant à un enfant comment faire une pause et contrôler sa colère avant qu'il ne hurle ou qu'il ne s'énerve. Les enfants plus jeunes qui développent l'habitude de crier ou de perdre le contrôle devraient subir des conséquences spécifiques, telles qu'un temps mort.

Étape 2

Aidez l’enfant à identifier les techniques de gestion de la colère qui lui conviennent. Les experts de KidsHealth.org notent que certains enfants bénéficient d’une activité physique telle que la course à pied ou le saut d'obstacles lorsqu'ils sont en colère. D'autres peuvent être capables de gérer leur colère en faisant une pause et en écrivant ou en dessinant leurs sentiments. Pour les jeunes enfants qui n'écrivent pas encore, dessiner avec des couleurs peut être un excellent moyen d'exprimer des sentiments tels que la colère ou la rage. Il faudra peut-être un certain temps pour identifier la stratégie qui convient le mieux à chaque enfant..

Étape 3

Utilisez des stratégies de modification du comportement ayant des conséquences et des avantages. L'American Academy of Pediatrics note que les parents peuvent être en mesure de modifier des comportements indésirables, tels que la colère, en créant un système structuré permettant de suivre les améliorations du comportement ciblé. Les parents peuvent identifier ce qui est acceptable et non acceptable et créer un tableau ou un journal pour suivre les progrès quotidiens ou hebdomadaires de l'enfant. En fixant des objectifs à l'avance, les parents peuvent offrir aux enfants de petites récompenses et des encouragements pour des améliorations..

Étape 4

Consultez un conseiller professionnel pour obtenir de l'aide en matière de gestion de la colère et de communication avec la famille. L'American Academy of Pediatrics note que certains problèmes de colère peuvent nécessiter l'assistance d'un thérapeute. Les enfants peuvent assister à des séances de conseil individuelles avec un professionnel qui travaille avec des enfants. Les parents et les enfants peuvent également assister à des séances de conseil familial avec un thérapeute conjugal et familial..