Comment boire du sel d'Epsom pour la constipation

Au cours des remèdes populaires à la maison, les sels d’Epsom ont résisté à l’épreuve du temps, ayant été extraits de sources thermales près de la ville d’Epsom, en Angleterre, à la fin des années 1600. Les sels d'Epsom sont des minéraux naturels appelés sulfate de magnésium, faciles à fabriquer. L’utilisation du sel d’Epsom en tant que laxatif est apparemment le premier de ses avantages à faire l’objet d’un essai intitulé «Traité sur la nature et l’utilisation du sel amer et purifiant» par le Dr. Nehemiah Grew en 1697. Si vous êtes souffrant de constipation et envisageant d'utiliser des sels d'Epsom comme laxatif, il est important de savoir ce que vous faites.

Le sel d'Epsom peut être consommé par voie orale en tant que laxatif pour soulager la constipation. (Image: sasimoto / iStock / Getty Images)

1. Consulter un docteur

Si elle est utilisée correctement, une solution de sels d'Epsom est considérée sans danger pour la santé de la plupart des personnes en bonne santé, mais le Conseil du sel d'Epsom vous recommande de consulter un fournisseur de soins de santé avant la première utilisation. Les personnes souffrant de problèmes rénaux ou cardiaques ne doivent pas boire de solution de sel d'Epsom en raison des possibles déséquilibres électrolytiques et de la toxicité du magnésium ou du phosphore. Même les patients qui sont autrement en bonne santé peuvent développer ces complications à la suite d'une utilisation excessive. Les personnes âgées doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation de sels d'Epsom en raison des risques d'effets indésirables gastro-intestinaux et de toxicité du magnésium..

2. Choisissez le bon sel

Outre les sels d'Epsom à usage humain, il existe une version industrielle destinée à l'agriculture et à d'autres utilisations. Il est peu probable que vous trouviez quelque chose dans une pharmacie qui n’est pas destiné à un usage humain, mais assurez-vous que le paquet porte la mention «USP» (United States Pharmacopeia) et qu’une case «renseignements sur le médicament» indique qu’elle a rencontré US Food and Normes d'administration des médicaments.

3. Faire la solution

La plupart des emballages de sels d'Epsom approuvés par l'USP stipulent des proportions spécifiques de sel dans l'eau dans une plage spécifique. Les sels se dissolvent plus facilement si l'eau est chaude. Les sels d'Epsom ont un goût nettement amer que certaines personnes peuvent trouver offensant. Cela peut être masqué en ajoutant du jus de citron. Lorsque la solution est mélangée, buvez-la aussi vite que possible.

4. attendre

Les sels d'Epsom sont un puissant laxatif et les effets peuvent être assez brusques. C'est donc une bonne idée de rester près de la salle de bain jusqu'à ce que les selles se soient écoulées. Les sels d'Epsom agissent habituellement dans les 30 minutes à 6 heures. Les sels d'Epsom sont ce qu'on appelle un laxatif osmotique, ce qui signifie qu'ils agissent en aspirant de l'eau dans le côlon, ce qui crée une pression qui élimine les matières fécales. Des preuves suggèrent que les sels d'Epsom agissent également en stimulant la libération de certaines hormones digestives et de neurotransmetteurs..