Comment savoir si j'ai un orgasme?

Les médias peuvent avoir des femmes qui croient que chaque orgasme est une proclamation d’extase forte et exagérée, comme le dit Meg Ryan, mais la vérité est que ce n’est généralement pas le cas. Calme, bruyant, modéré, intense - tout comme le sexe, les orgasmes sont de toutes formes et de toutes tailles. (Oui vraiment.)

Tous les orgasmes ne sont pas une proclamation exagérée, celle de Meg Ryan. Voici ce que vous devez savoir sur l'orgasme féminin. (Image: Twenty20 / @ edric)

Vous n'êtes pas sûr d'avoir vécu le Big O? Lisez la suite pour les signes qu'une femme a atteint son apogée.

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À quoi ressemble un orgasme??

Scientifiquement parlant, un orgasme peut être décrit comme une "libération soudaine de tensions musculaires et nerveuses à l'apogée de l'expérience sexuelle", mais cela laisse place à interprétation..

Voici quelques questions à vous demander si vous vous demandez si vous avez atteint son apogée: Vous sentez-vous une libération physique et émotionnelle après avoir été excité? Avez-vous l'impression d'avoir atteint le sommet du plaisir sexuel? Ressentez-vous un sentiment général de «sensibilité» après? Alors, oui, vous en avez probablement eu un.

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Comment une femme sait-elle quand elle a atteint le sommet??

Malheureusement, il n’existe pas de liste de contrôle unique à consulter lorsque vous recherchez des signes d’un orgasme. Mais être plus en phase avec ce que votre corps ressent pendant les expériences sexuelles aidera énormément, parce que, pour parler franchement: quand vous savez, vous savez.

"Si une femme ne sait pas si elle a eu un orgasme, je dirais qu'elle ne l'a pas fait", note Stefani Threadgill, sexologue et sexologue à Plano, au Texas..

«Universellement, il y a des hormones impliquées et des processus physiologiques qui se produisent pendant l'apogée. Mais même dans ce cas, l'orgasme est une expérience unique et individuelle. "

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Tous les orgasmes ne sont pas créés égaux. (Image: Twenty20 / @ edric)

Tous les orgasmes sont-ils les mêmes??

Tout comme les expériences sexuelles des femmes sont différentes, leurs orgasmes le sont aussi. «Dans mon expérience clinique, personne ne connaît un orgasme de la même manière, et les orgasmes peuvent être différents à chaque rencontre sexuelle pour une personne individuelle», déclare Threadgill..

Mais même si chaque orgasme est unique, trois facteurs doivent généralement être en place pour que les femmes atteignent leur apogée. "La plupart des femmes ont besoin de sensation clitoridienne, de concentration mentale et de relaxation physique pour atteindre l'orgasme", déclare Threadgill..

«La plupart de mes patientes signalent qu'elles doivent fermer les yeux et tous les stimuli externes au climax, car les femmes peuvent être sur le point d'atteindre un orgasme, être distraites puis« perdues ».

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Quelles sont les étapes de l'excitation sexuelle?

Dans les années 1960, les chercheurs en sexualité William Masters et Virginia Johnson ont divisé l’excitation féminine en quatre catégories:

Excitation. C'est à ce moment que toute la région pelvienne commence à se sentir pleine et que les nerfs deviennent plus sensibles..

Plateau. Ou, en d'autres termes, une excitation intense soutenue.

Orgasme. Pour la plupart, c'est le sommet de l'expérience sexuelle. Selon nos corps, nous-mêmes: «C’est le point où toute la tension se libère soudainement dans une série de contractions musculaires involontaires et agréables. Des contractions peuvent être ressenties dans le vagin, l'utérus et le rectum. Certaines femmes ressentent l'orgasme comme une contraction et une libération totale du corps. "

Résolution. Environ 30 minutes après le point culminant, les muscles commencent à se relâcher et le clitoris, le vagin et l'utérus retrouvent leur position normale..

L'orgasme est-il la vedette du spectacle? Pas nécessairement. «Mon propre parti pris est que l'excitation physique mesurable n'est pas la partie la plus pertinente du sexe», note Stephen Snyder, thérapeute sexuel de la ville de New York, auteur de Love Worth Making..

"Votre expérience émotionnelle du sexe est généralement beaucoup plus importante. Lorsque vous êtes enthousiaste, est-ce que cela vous fait oublier votre liste de choses à faire? Cela vous donne-t-il l'impression d'être profondément validé? Cela vous ramène-t-il chez vous au plus profond de vous C’est ce que les gens se rappellent le plus souvent lorsqu’ils se souviennent d’une expérience sexuelle exceptionnelle. "

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Le point culminant comporte de nombreux avantages pour la santé, notamment un meilleur sommeil, une réduction du stress et un sens accru d’intimité. (Image: Twenty20 / @ strelciuc)

Quels sont les avantages d'avoir un orgasme?

Il existe un certain nombre d'avantages pour la santé liés à l'orgasme, notamment un meilleur sommeil, une réduction du stress et un sentiment accru d'intimité entre vous et votre partenaire, mais il existe également une vision plus large en ce qui concerne l'orgasme..

«Malheureusement, pour la plupart des gens, l’orgasme a le principal avantage de vous permettre de vous sentir soulagé d’avoir eu un orgasme et de faire en sorte que votre partenaire soit soulagé que vous ayez eu un orgasme. Mais nous devrions viser plus haut! »Note Snyder.

«Le meilleur moyen de tirer le meilleur parti du sexe est de ne pas se focaliser sur l'orgasme, mais plutôt sur la qualité de l'excitation qui le précède. L'orgasme n'est qu'un dessert. Un bon moyen de terminer le repas, mais ce n’est pas une raison pour aller dîner.

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