Exercice après l'ovariectomie

Une ovariectomie est une intervention chirurgicale qui consiste à enlever l’un ou les deux ovaires. Dans certains cas, vous pourriez également avoir l'utérus ou les trompes de Fallope retirés en même temps. Selon votre type d'ovariectomie, votre temps de récupération variera, mais vous devrez limiter votre activité physique dans les deux cas. Votre médecin approuvera les exercices lorsqu'il jugera que vous avez guéri, mais le fait de connaître tous les faits pourrait vous aider à récupérer rapidement et en santé..

Ovariectomie

Une ovariectomie unilatérale enlève un ovaire et une ovariectomie bilatérale enlève les deux ovaires. Votre médecin peut pratiquer une ovariectomie si vous avez un cancer, une endométriose, un abcès tubo-ovarien, un kyste bénin ou si l'un de vos ovaires est tordu. Les femmes présentant un risque accru de cancer du sein ou de l'ovaire peuvent également subir une ovariectomie. Votre médecin peut retirer vos ovaires de deux manières. Une incision abdominale peut être faite et vos ovaires sortis à travers l'incision. Cette procédure nécessitera une hospitalisation et une période de récupération plus longues. Une ovariectomie par laparoscopie se fait au laparoscope et nécessite de petites incisions et un temps de récupération plus court..

Exercice

Le soir même de votre opération, vous serez encouragé à faire une petite promenade. Selon Breastcancer.org, la marche peut aider à réduire votre risque de formation de caillots sanguins, à renforcer les muscles de votre estomac et à encourager votre système digestif à reprendre ses fonctions normales. Une fois rentré chez vous, vous devrez limiter vos activités pendant que le site de votre incision guérit. Si vous avez subi une intervention laparoscopique, vous pourrez probablement reprendre votre exercice normal assez rapidement. Selon MayoClinic.com, la plupart des femmes peuvent reprendre leurs activités normales dans les six semaines suivant l’ovariectomie. Augmentez progressivement la quantité d'activité que vous incluez dans la journée au fur et à mesure que votre site de chirurgie guérit et que vous retrouvez votre énergie..

Activités recommandées

Les médecins recommandent souvent de courtes promenades après une ovariectomie. Promenez-vous dans votre quartier, augmentez progressivement la vitesse et la distance à mesure que vous récupérez. L'étirement est un exercice à faible impact qui pourrait vous aider à reprendre des forces. Le NYU Langone Medical Center indique que vous pouvez effectuer des tâches simples. Une activité légère vous aidera à préparer votre corps à reprendre vos exercices habituels. Augmentez lentement le reste de vos activités physiques, telles que l'haltérophilie légère, la natation, le sport et le jogging, sous la surveillance de votre médecin..

Considérations

Ne faites pas de gros soulever pendant votre période de récupération. Déléguez les tâches ménagères et les responsabilités liées à la garde d'enfants, telles que d'élever votre enfant à d'autres personnes pendant que vous guérissez. Appelez votre médecin immédiatement si vous développez de la fièvre, si le site de votre incision devient rouge et enflé, si votre plaie commence à saigner ou à drainer du pus, ou si vous présentez des pertes vaginales. Ne conduisez pas ou ne pratiquez pas d'activité sexuelle jusqu'à ce que votre médecin vous dise que c'est sans danger. Le centre médical de la NYU Langone recommande une alimentation saine comme moyen d'encourager une guérison appropriée..