Meilleurs moyens de dormir après une blessure à l'épaule

Demandez à n'importe qui qui a été opéré à l'épaule et il vous dira probablement que la douleur qu'il a ressentie a causé des difficultés à dormir. Certaines chirurgies de l'épaule, comme une réparation de la coiffe des rotateurs, peuvent être beaucoup plus douloureuses qu'une procédure plus simple, comme un retrait d'éperon osseux. L'essentiel, c'est qu'il est difficile d'être à l'aise et de dormir après la chirurgie.

Contrôle de la douleur

Une des choses les plus simples à faire pour vous aider à dormir est de gérer votre douleur. La glace utilisée 20 minutes avant de dormir aidera à soulager la douleur et l’inconfort. Votre médecin vous prescrira généralement des antalgiques et des anti-inflammatoires après la chirurgie, ce qui vous aidera également à mieux dormir..

Dormir assis

Les patients qui ont subi une chirurgie à l'épaule trouvent souvent qu'il est plus confortable de dormir assis dans une position semi-inclinée. Un fauteuil inclinable ou un fauteuil confortable avec accoudoir peut aider à positionner le bras et l'épaule de manière à soulager la douleur et à vous permettre de mieux dormir. L'utilisation d'oreillers, de couvertures et d'autres accessoires pour positionner le bras et l'épaule dans une position sans douleur en position assise vous aidera à favoriser une position confortable pour dormir.

Dormir au lit

Il peut être très douloureux de laisser pénétrer dans votre lit ou sur votre dos après une opération à l'épaule. Les dormeurs latéraux doivent reposer sur leur bras non affecté et utiliser des oreillers pour maintenir le côté de la chirurgie dans une position confortable. Les personnes qui dorment dans le dos trouvent souvent qu'il est plus facile de dormir au lit après une opération à l'épaule, mais elles peuvent quand même avoir besoin d'oreillers ou de serviettes pour maintenir le bras dans une position confortable..