Avantages des capsules de gingembre
Le gingembre est une plante aux multiples propriétés bénéfiques pour la santé. Ses composés actifs - connus sous le nom de gingérols - ont des propriétés anti-inflammatoires et antinauséeuses avérées et peuvent être utiles pour traiter les problèmes de circulation et de cholestérol élevé. Le gingembre est riche en vitamines, minéraux et antioxydants et peut être efficace pour soulager les symptômes d'affections telles que l'arthrite et le syndrome du côlon irritable (SII)..
(Image: ValentynVolkov / iStock / Getty Images)Effets cardiovasculaires
Les capsules de gingembre peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de certaines maladies cardiovasculaires. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, le gingembre peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins et à réduire les niveaux de "mauvais" cholestérol LDL, ce qui peut aider à prévenir les dommages aux vaisseaux sanguins causés par l'athérosclérose. Son réchauffement et ses effets anticoagulants aident le sang à circuler plus librement, ce qui améliore la circulation dans tout le corps. Des conditions telles que le phénomène de Raynaud et d'autres troubles de la circulation peuvent également être améliorées en prenant des suppléments de gingembre de haute qualité..
Le gingembre ne doit pas être pris avec des anticoagulants comme la coumadine ou l’aspirine, car il peut augmenter le risque de saignement..
Avantages digestifs
Les gélules de gingembre constituent un remède rapide et efficace contre de nombreux types de nausées. Selon MSNBC Health, les patients prenant des gélules de gingembre avant de recevoir une chimiothérapie anticancéreuse ont présenté moins de crises de nausées et moins de nausées que ceux sous placebo..
La racine de gingembre est aussi efficace que le dimenhydrinate, un médicament contre le mal des transports, pour soulager le mal des transports et les nausées matinales, selon le National Institutes of Health. De plus, les gélules de gingembre peuvent être moins susceptibles de provoquer des effets secondaires indésirables que les médicaments antinauséeux d'ordonnance tels que l'aprépitant, couramment utilisés par les patients cancéreux et associés à de graves problèmes de santé comme les crises cardiaques et le diabète..
Les gélules de gingembre peuvent provoquer de légers effets secondaires gastro-intestinaux tels qu'une indigestion et des éructations. L'utilisation de capsules de gingembre à enrobage entérosoluble ou la prise d'un antiacide avant le dosage peut aider à prévenir les effets secondaires.
Propriétés anti-inflammatoires
Les gélules de gingembre peuvent aider à combattre la douleur causée par des maladies telles que l'arthrite et les crampes menstruelles. Le gingembre empêche les enzymes COX-1 et COX-2 de produire des prostaglandines - des produits chimiques qui déclenchent la douleur et l'inflammation dans le corps. Il pourrait être efficace pour traiter l'inflammation causée à la fois par l'arthrite rhumatoïde et l'arthrose, selon Arthritis Today..
Parce qu'il peut fluidifier le sang, le gingembre ne doit pas être pris avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme le naproxène ou le célécoxib. La dose recommandée de gingembre en capsule pour le traitement de l'inflammation est de 2 g par jour en trois prises.
