Avantages de la poudre d'Ashwagandha
Un pilier de la médecine indienne traditionnelle pendant des siècles, la poudre d'ashwagandha est un remède à base de plantes dérivé de la racine en poudre de l'arbuste d'ashwagandha, connue scientifiquement sous le nom de Withania somnifera. Cet arbuste, membre de la famille des solanacées, également connu sous le nom de ginseng indien, est originaire des régions arides de l’Inde, du Moyen-Orient et de l’Afrique du Nord. Il est également cultivé aujourd’hui dans des climats plus cléments, y compris dans certaines régions des États-Unis. Pris par les anciens pour ses propriétés de rajeunissement réputées, l'ashwagandha attire de plus en plus d'attention à la lumière des recherches médicales fournissant la preuve de ses propriétés médicinales. Consultez votre médecin avant de prendre ashwagandha ou tout autre remède à base de plantes..
Un petit bol de poudre d'ashwagandha. (Image: clark_fang / iStock / Getty Images)Propriétés anticancéreuses
La docteure en naturopathie Marie Winters a entrepris une revue de la littérature scientifique sur le potentiel de l'ashwagandha en tant que thérapie complémentaire dans le traitement du cancer. Dans un article publié dans l'édition 2006 de «Alternative Medicine Review», Winters cite des études in vitro et animales montrant que l'ashwagandha inhibe efficacement la propagation des cellules tumorales tout en prolongeant la vie des animaux étudiés. D'autres études incluses dans la revue de Winters indiquent que l'ashwagandha atténue les effets de la radiothérapie et de la chimiothérapie sur les patients sans pour autant réduire l'efficacité de ces traitements. Winters conclut que l'ashwagandha «se présente comme un nouveau traitement complémentaire des soins oncologiques».
Combat l'hypertension liée au stress
Une équipe de chercheurs indiens a mené une étude clinique à petite échelle pour déterminer si une supplémentation quotidienne en ashwagandha pourrait aider à traiter l'hypertension liée au stress. Les chercheurs ont réuni un groupe de 51 patients hypertendus soumis au stress, qui ont ensuite été divisés en deux groupes à peu près égaux. Un groupe a reçu 2 grammes de poudre de racine d'ashwagandha par jour avec du lait et l'autre groupe a reçu la même quantité d'ashwagandha avec de l'eau. Les lectures de la tension artérielle ont été prises quotidiennement sur une période de trois mois. Les deux groupes ont présenté une baisse significative de la pression artérielle diastolique, et ceux recevant de l'ashwagandha avec du lait ont également présenté une baisse de la pression artérielle systolique. Publiant leurs résultats dans un numéro de 2012 de «Studies on Ethno-Medicine», les chercheurs ont recommandé de traiter l'hypertension liée au stress avec un supplément d'ashwagandha au lait.
Stimule le système immunitaire
Des niveaux élevés de stress peuvent inhiber la capacité du système immunitaire à combattre les infections. Deux chercheurs de l'Université de Louisville ont mené une étude sur les animaux afin de déterminer si un extrait d'ashwagandha seul et associé à un extrait de maitake pouvaient surmonter les défauts de réponse immunitaire liés au stress. Le maitaké est un type de champignon, connu scientifiquement sous le nom de Grifola frondosa. En écrivant dans le «North American Journal of Medical Sciences» en 2011, les chercheurs ont rapporté que l'ashwagandha seul et en association avec le maitake renforçaient la réponse immunitaire, mais que le traitement d'association était significativement plus efficace..
Propriétés antibactériennes
L'utilisation accrue d'antibiotiques sur ordonnance semble être à l'origine d'un certain nombre d'agents pathogènes résistants aux antibiotiques, un phénomène qui a contribué à alimenter la recherche d'alternatives naturelles aux antibiotiques commerciaux. Une équipe de chercheurs indiens en biochimie a comparé l’efficacité des extraits d’ashwagandha à l’éthanol et au méthanol à l’efficacité des antibiotiques commerciaux gentamicine et tétracycline. Tous ont été testés pour leur efficacité contre les souches bactériennes infectieuses suivantes: Bacillus subtilis, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa et Salmonella typhi. Les chercheurs ont rapporté en 2013 leurs découvertes dans le «Asian Journal of Pharmaceutical Research», indiquant que les deux extraits d'ashwagandha présentaient de fortes propriétés antibactériennes, mais que l'extrait au méthanol était le plus efficace, correspondant ou surpassant les deux antibiotiques commerciaux..
