Avantages de Ashwagandha Churna

Ashwaghanda (Withania somnifera), également connu sous le nom de ginseng indien et de cerisier d'hiver, est une plante appréciée depuis des siècles en Inde. Ashwagandha churna se réfère à la forme en poudre d'ashwagandha. Les praticiens ayurvédiques utilisent depuis longtemps ses feuilles, ses racines et ses baies pour traiter l’anémie, les maladies inflammatoires chroniques, l’épuisement, la dépression, l’anxiété, l’arthrite et le diabète, entre autres affections. Ashwagandha est parfois utilisé comme un cataplasme pour soulager la douleur, selon un article paru en 2010 dans la revue «Agents du système nerveux central en chimie médicale». Consultez votre médecin avant d'utiliser cette plante.

Usages Traditionnels

Dans le livre, "Herbal Therapy & Supplements de Wilson et Kuhn", les auteurs écrivent que l'ashwagandha est tenu en haute estime dans la médecine ayurvédique et est considéré comme l'un des plus puissants toniques. Les herboristes traditionnels l'utilisent pour soigner des problèmes tels que la nervosité, les ballonnements, la dépression, les troubles de la mémoire et l'épuisement. Il est également utilisé pour traiter les états inflammatoires, l'hypotension artérielle, les spasmes, l'émaciation et l'anémie..

Action pharmacologique

Les chercheurs ne comprennent pas encore parfaitement le fonctionnement de l'ashwagandha. Le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center déclare que les saponines, les lactones stéroïdiennes et les withanolides peuvent être les éléments bioactifs de la plante. Un article paru en 2000 dans «Alternative Health Review» indique que des études montrent que cette plante possède des propriétés anti-stress, anti-tumorales et rajeunissantes générales. Il agit de manière bénéfique sur le système nerveux central ainsi que sur les systèmes cardiopulmonaire et endocrinien, avec peu ou pas d’effets indésirables. Les National Institutes of Health encouragent les recherches sur cette plante remarquable, à la lumière de nombreuses études démontrant son efficacité en tant qu'agent curatif. Ashwagandha ne doit être utilisé que sous la surveillance d'un médecin.

Études scientifiques

Selon Sloan-Kettering, des études de laboratoire indiquent que l'ashwagandha possède des caractéristiques anti-inflammatoires qui pourraient ralentir la progression des lésions du cartilage dans l'arthrose. De plus, des études chez l'animal démontrent que la plante peut améliorer la sensibilité à l'insuline dans le diabète de type 2. Cependant, beaucoup plus de recherche est nécessaire pour confirmer les qualités thérapeutiques de l'ashwagandha. Comme avec n'importe quelle herbe, n'utilisez pas aswagandha sans consulter d'abord votre médecin.

Considérations de sécurité

Ashwagandha est largement disponible dans les magasins d'aliments naturels et les centres de nutrition sous forme de gélules, d'extraits liquides et de thés. Dans «Winston and Kuhn's Herbal Therapy and Supplements», les auteurs écrivent que si l'ashwagandha est généralement sans danger, il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse, car il peut provoquer une fausse couche. Les effets indésirables rares peuvent inclure la diarrhée, les nausées, une irritation de la peau et des douleurs abdominales. Selon Sloan-Kettering, l'ashwagandha semble augmenter les qualités sédatives des barbituriques. Parlez à un médecin avant d'utiliser l'ashwagandha, car il pourrait interagir avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre..