Les sels d'Epsom sont-ils bons pour le nettoyage du colon?
Nommé d'après la ville d'Epsom en Angleterre, le sel d'Epsom est un produit de santé et de beauté largement utilisé. Dérivé d’eau distillée riche en minéraux, ce composé de sulfate de magnésium est bien connu en tant que remède à la maison traditionnel pour traiter la constipation et le nettoyage du côlon - malgré des recherches limitées sur son efficacité. Bien que le sel d'Epsom puisse être utilisé sans danger comme laxatif, de fortes doses peuvent poser des risques importants pour la santé. Il est important de discuter de l'utilisation envisagée avec un médecin, en particulier si vous avez des problèmes de santé persistants ou si vous êtes enceinte ou allaitez..
Les sels d'Epsom ont de nombreuses utilisations thérapeutiques différentes. (Image: Bborriss / iStock / Getty Images)Nettoyage du côlon
Il existe plusieurs méthodes pour nettoyer le côlon ou débarrasser les intestins des matières fécales. Consommer plus de fibres alimentaires ou utiliser des suppléments de fibres alourdit les selles, tandis que certains aliments et médicaments ramollissent les selles ou stimulent les muscles intestinaux à se déplacer plus, ce qui contribue à vider le côlon. Le sel d'Epsom agit comme un laxatif osmotique qui attire plus de liquide dans les intestins. Selon une revue publiée dans le numéro de décembre 2009 de "Neurogastroenterology and Motility", les laxatifs osmotiques et les laxatifs contenant du magnésium peuvent être efficaces pour augmenter la fréquence des selles. Cependant, cette revue a relevé qu'aucun essai spécifique n'a été mené sur l'utilisation du sel d'Epsom..
Mécanisme d'action
Les laxatifs osmotiques tels que le sel d'Epsom stimulent l'intestin pour absorber l'excès d'eau du corps. Lorsque ce composé de sulfate de magnésium pénètre dans les intestins, un liquide est naturellement aspiré dans l'intestin - ramollissant les selles, augmentant le volume des selles et provoquant des selles plus fréquentes ou même une diarrhée lorsque l'intestin se vide. Bien qu'il soit essentiel d'éliminer les matières fécales des intestins avant certaines interventions chirurgicales et certains tests de diagnostic, il est également courant que des personnes essaient de nettoyer le côlon pour promouvoir la santé, perdre du poids ou débarrasser le corps des toxines. Cependant, les preuves à l'appui de ces affirmations sont limitées, selon un article d'août 2011 paru dans "The Journal of Family Practice".
Utilisation du sel d'Epsom
Bien que le sel d'Epsom soit utilisé depuis des générations, il n'existe pas de recommandations factuelles sur l'utilisation du sel d'Epsom pour le nettoyage du côlon. Les instructions de l'emballage pour le traitement de la constipation suggèrent une dose de 2 à 6 cuillères à café de sel d'Epsom. Le sel doit être mélangé avec au moins 8 onces d’eau ou de liquide pour éviter la déshydratation. Étant donné que la solution de sel d'Epsom peut provoquer le vidage complet du côlon, toute personne utilisant cette méthode aurait intérêt à démarrer le processus le matin et à rester près d'une salle de bain..
sécurité
Bien que le sel d'Epsom ait été approuvé par la FDA pour être utilisé comme laxatif, il n'a pas été spécifiquement approuvé pour le nettoyage du côlon. Des doses importantes ou fréquentes, ou l'utilisation par des personnes ayant des problèmes de santé tels que les maladies du rein, peuvent entraîner des effets secondaires et des risques graves pour la sécurité. Lorsque l'excès de liquide est aspiré dans les intestins, des ballonnements, des gaz, une gêne abdominale et une diarrhée peuvent en résulter. Si la diarrhée est excessive, une déshydratation peut également survenir. Enfin, une partie du sulfate de magnésium du sel d'Epsom est absorbée par les intestins. Bien que les reins éliminent l'excès de magnésium dans le corps, des cas de toxicité du magnésium associés à l'utilisation du sel d'Epsom ont été rapportés, selon un article publié en avril 2009 dans "BMJ Case Reports". Ce risque d’excès de magnésium dans le corps - une affection constituant un danger de mort - est plus probable chez les personnes atteintes de maladie rénale.
Avertissements et precautions
Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser un laxatif au sel d’Epsom. Ceci est particulièrement important si vous avez une condition médicale existante ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Ne pas utiliser si vous souffrez d'insuffisance rénale, de taux élevés de magnésium ou si vous êtes enceinte ou allaitez. Éviter l'utilisation chez les enfants sauf sur prescription d'un médecin. Si votre médecin approuve l'utilisation du sel d'Epsom en tant que laxatif, suivez les instructions posologiques. En outre, n'utilisez pas plus d'une fois par jour et ne l'utilisez pas pendant plus d'une semaine, à moins que vous n'ayez discuté de l'utilisation à long terme avec votre médecin. Si vous souffrez de constipation ou si vous modifiez vos habitudes intestinales pendant plus de 2 semaines, cela peut indiquer un problème de santé plus grave. Consultez votre médecin pour obtenir une évaluation et des recommandations de traitement..
Révisé par: Kay Peck, MPH, RD
