Blessures à la cheville pendant la grossesse

Un gonflement des chevilles pendant la grossesse est un phénomène fréquent, mais si une douleur est présente sur une cheville et est particulièrement perceptible en position debout ou en marchant, cela indique souvent une blessure par foulure ou entorse. Les chevilles foulées ne sont pas aussi communes que les chevilles foulées, mais ces blessures présentent des symptômes et des traitements similaires. Consultez votre médecin pour un diagnostic correct et des conseils de traitement.

Le repos est important après avoir tendu la cheville pendant la grossesse. (Image: ptaha_c / iStock / Getty Images)

Identification

Une douleur à la cheville est présente et vous pourriez avoir des difficultés à supporter le poids de la jambe affectée. Une souche peut entraîner une faiblesse et des contractions musculaires. Votre cheville risque alors de céder pendant que vous marchez, en particulier lorsque vous portez plus de poids plus tard dans la grossesse. Il y a souvent des mouvements limités de la cheville et une contraction dans les tendons et les muscles environnants. Si votre entorse est en fait une entorse, les symptômes sont similaires, mais des ecchymoses et un gonflement peuvent également être présents..

Les causes

Une cheville tendue survient lorsqu'un muscle ou un tendon est étiré. Dans les cas graves, le muscle ou le tendon est complètement déchiré, provoquant une douleur intense. Une souche est courante pendant la grossesse parce que votre corps produit de la relaxine, une hormone qui augmente l'élasticité de vos muscles et de vos ligaments. La combinaison de la production de relaxine, de votre gain de poids et de votre changement de gravité augmente votre risque de blessure, avertit le site Web What to Expect. Une blessure à la cheville pendant la grossesse peut être causée par une blessure telle qu'une chute ou tout simplement marcher sur une surface inégale. Le stress sur le muscle peut également causer une tension, ce qui peut se produire lorsque votre ventre grossit, en particulier si vous passez plusieurs heures sur vos pieds pendant la journée. Une entorse à la cheville se produit lorsqu'un ligament est tendu au-delà de sa limite normale alors que le pied roule, tourne ou se tord au-delà de sa limite normale.

Traitement

Reposez votre cheville pendant 48 heures et appliquez de la glace 20 minutes à la fois au moins quatre fois par jour. Gardez votre cheville au-dessus de votre cœur pendant les deux premiers jours afin de réduire l'enflure. Vous pouvez utiliser un bandage élastique ou une attelle pour comprimer et stabiliser votre cheville jusqu'à ce que la blessure guérisse. Ce sont les mêmes étapes que vous devez suivre si la tension est une entorse à la cheville. Si la douleur est intense, discutez avec votre médecin des médicaments contre la douleur en vente libre. ne prenez jamais aucun médicament pendant la grossesse sans son approbation. L'acétaminophène est considéré comme sûr s'il est utilisé pendant une courte durée, selon Drugs.com. Aucune étude contrôlée sur l'ibuprofène et la grossesse n'a été réalisée en 2011; Cependant, l'ibuprofène peut être nocif pour le fœtus, en particulier s'il est pris au cours des trois derniers mois de la grossesse. Si un muscle, un ligament ou un tendon est complètement déchiré et provoque une douleur importante, une intervention chirurgicale est parfois nécessaire en dernier recours, même pendant la grossesse..

La prévention

La relaxine prépare votre corps à la naissance de votre enfant. Il n’ya donc aucun moyen de diminuer ou d’empêcher la manière dont cette hormone détend vos muscles, mais vous pouvez prendre des mesures pour éviter les blessures. L'exercice est bénéfique si vous avez une grossesse en bonne santé et que votre médecin a approuvé l'activité physique, mais des exercices comme la course, le jogging, le cyclisme, la danse et la randonnée augmentent le risque de blessure à la cheville. Ne portez pas de haute cicatrisation pendant la grossesse. Portez une chaussure confortable et agréable.