La vitamine B aidera-t-elle à réduire la transpiration?
La transpiration excessive, ou hyperhidrose, est un problème qui affecte environ 1 à 3% de la population, selon la faculté de médecine de Harvard. Bien que la condition puisse être généralisée, la transpiration excessive affecte le plus souvent des zones spécifiques, telles que les paumes, les pieds, les aisselles et la région de l'aine. L'hyperhidrose peut avoir des répercussions sociales, rendant des interactions telles que serrer la main inconfortable et gênante, ainsi que des implications pratiques, car des mains moites peuvent rendre le travail manuel difficile. Puisque la transpiration est sous le contrôle du système nerveux sympathique, les nutriments qui soutiennent le fonctionnement du système nerveux, tels que les vitamines du groupe B, peuvent aider à réduire les symptômes de l'hyperhidrose..
Les vitamines B peuvent aider à réduire la transpiration. (Image: leungchopan / iStock / Getty Images)Considérations
La transpiration excessive peut être causée par divers problèmes de santé sous-jacents, dont certains peuvent être assez graves, voire mettre la vie en danger. Parmi ceux-ci figurent les infections, les déséquilibres hormonaux, les maladies de la thyroïde, les troubles anxieux ou certains types de cancer. Pour cette raison, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un examen approfondi avant de tenter de traiter l'hyperhidrose à domicile..
Hyperhidrose
La plupart des cas de transpiration excessive peuvent être attribués à l'hyperhidrose, une maladie qui n'est pas nocive pour la santé, même si cela peut certainement avoir un impact émotionnel sur ceux qui vivent avec cette maladie. Bien que la cause exacte de l'hyperhidrose ne soit pas connue, le mécanisme à l'origine de la transpiration excessive est bien compris. Les glandes sudoripares sont activées par le système nerveux sympathique pendant les périodes de stress au moyen d'un signal chimique. Les personnes souffrant d'hyperhidrose sont particulièrement sensibles à ces signaux, car elles produisent beaucoup plus de sueur que la moyenne des gens dans des conditions similaires. Cette maladie semble régner dans les familles, ce qui indique qu’il peut exister une composante génétique dans l’hyperhidrose..
Vitamines du complexe B et système nerveux
Famille de huit nutriments essentiels, les vitamines du complexe B ont des fonctions cruciales dans le maintien et la régulation du système nerveux. De faibles niveaux de vitamines du complexe B peuvent affecter le système de réponse au stress du corps, entraînant une hypersensibilité à des situations de tension ou de peur. Étant donné que la transpiration excessive est provoquée par une réaction excessive du système nerveux sympathique au stress, assurer un soutien nutritionnel adéquat à ce système en augmentant votre consommation d'aliments riches en vitamines B peut aider à réduire ou à contrôler ses symptômes..
Sources de vitamines B
Le corps absorbe plus efficacement les vitamines provenant de sources alimentaires naturelles. Les aliments riches en vitamines du complexe B comprennent des produits d'origine animale, tels que la viande, la volaille, les fruits de mer, les œufs et les produits laitiers. Les sources végétales de vitamines B comprennent les grains entiers, les légumes verts à feuilles, les haricots et les pois. Les suppléments, utilisés en conjonction avec une alimentation équilibrée, peuvent être une bonne option pour ceux qui ont du mal à obtenir suffisamment de nutrition en ne consommant que de la nourriture.
