La machine elliptique réduira-t-elle mes fesses?

Sauter sur l’appareil elliptique dans votre salle de sport et suivre un entraînement de 30 minutes peut brûler des centaines de calories et renforcer un certain nombre de groupes musculaires importants. L'un de ces muscles est votre grand fessier, que vous pourriez appeler votre fesse. La capacité d'un entraînement à une machine elliptique à réduire considérablement la taille de vos fesses dépend de la quantité de graisse que vous transportez dans cette zone..

Les gens utilisent des machines elliptiques. (Image: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Brûler les graisses pour un cul galbé

Si vous portez une grosse quantité de graisse sur vos fesses, des séances d’entraînement régulières à la machine elliptique peuvent vous aider à perdre cette graisse. Malgré l'utilisation de vos fessiers par la machine, elle ne brûlera pas votre graisse de manière sélective. Au lieu de cela, à condition que vous réduisiez également votre apport calorique, la machine peut vous aider à maintenir un déficit calorique pour perdre du poids sur tout votre corps. En ce sens, la machine elliptique peut réduire la taille de vos fesses. Si vous n'avez pas beaucoup de graisse dans les fesses, il est peu probable que la machine sculpte des fesses plus petites..