Pourquoi suis-je si fatigué du régime Candida?
Candida est une levure probablement responsable de nombreux problèmes de santé rencontrés par les Américains, notamment ballonnements, constipation, indigestions, fringales, prise de poids, douleurs articulaires, pied d'athlète, dépression, sautes d'humeur, acné et éruptions cutanées. Parce que les symptômes ne sont pas spécifiques, cette condition est difficile à diagnostiquer. C'est une bonne idée de demander un diagnostic à votre médecin et d'obtenir le traitement recommandé, que vous pourrez rendre plus efficace en suivant le régime alimentaire à base de candida..
Huile de coco à côté d'une noix de coco. (Image: xuanhuongho / iStock / Getty Images)Régime Candida
Le régime alimentaire à base de candida est basé sur les principes selon lesquels les levures se nourrissent du sucre et des glucides consommés dans votre alimentation. Le régime de candida est un régime faible en glucides et recommande d'éliminer tous les grains, farines, pains, riz, pâtes, légumes féculents tels que pommes de terre, maïs, ignames et courges d'hiver, légumineuses, lait, yaourts, fruits, jus de fruits, boissons non alcoolisées, produits de boulangerie et tous les aliments contenant du sucre. Les aliments de base recommandés pour se nourrir sans s'alimenter de candida comprennent la viande, les œufs, la volaille, le poisson, les légumes non féculents tels que le brocoli, les oignons, les courgettes, le chou-fleur, les légumes-feuilles, les épinards, les haricots verts, l'ail et les poivrons verts, ainsi que graisses de l'huile de noix de coco, l'huile d'olive et l'avocat. Trois cuillères à soupe et demi d’huile de coco par jour sont également recommandées en raison des propriétés antifongiques des acides gras à chaîne moyenne fournis..
Symptômes meurtriers
Le régime alimentaire à base de noix de coco peut induire certains symptômes de disparition, associés aux toxines libérées par la mort des levures de candida, selon Bruce Fife, expert en naturopathie et en huile de coco. C'est pourquoi l'huile de coco doit être introduite lentement dans votre alimentation pour éviter la plupart des symptômes désagréables de la mort. Ces symptômes de disparition sont généralement ressentis comme une exacerbation des symptômes de votre infection à Candida, tels qu'une fatigue accrue et des ballonnements. Vous pouvez avoir l'impression que votre état s'aggrave, mais donnez-le quelques jours et vous constaterez des améliorations..
Apport inférieur en glucides
Parce que le régime de candida encourage une consommation de glucides inférieure à celle habituellement consommée par les Américains, il peut entraîner de la fatigue, en particulier pendant les deux premières semaines suivant le régime. Les régimes faibles en glucides ont tendance à avoir un effet diurétique, ce qui peut vous déshydrater en plus de réduire certains électrolytes importants, provoquant des sensations de fatigue, de faiblesse, de vertiges et même de maladie. Pour éviter de vous sentir fatigué avec le régime alimentaire à base de candida, il est préférable de boire au moins 8 8 oz. verres d'eau et compléter votre alimentation avec environ 1/2 c. à thé. sel pour maintenir un bon équilibre fluide et électrolyte.
Apport calorique insuffisant
Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées par le régime alimentaire à Candida simplement à cause d'un manque d'énergie. Si vous éliminez tous les aliments riches en glucides de votre alimentation et ne remplacez pas ces calories par d'autres aliments, votre corps ne recevra pas l'énergie dont il a besoin et vous vous sentirez fatigué. Après avoir diminué votre consommation de glucides dans votre régime alimentaire à base de candida, vous devez augmenter considérablement votre apport en protéines et en lipides. Incluez une bonne source de protéines à chaque repas et accompagnez toujours votre repas d'une portion généreuse de matières grasses, qu'il s'agisse d'avocat, d'huile d'olive ou de noix de coco, et vous remarquerez une amélioration de votre niveau d'énergie..
