Quels suppléments nutritionnels aident à augmenter les niveaux d'hémoglobine?

Vous pouvez vivre des jours sans eau et des semaines sans nourriture. Le manque d'oxygène, cependant, tue en quelques minutes. L'hémoglobine est la protéine vitale de vos globules rouges qui transporte l'oxygène des poumons vers les tissus. Un faible taux d'hémoglobine compromet l'apport d'oxygène dans vos tissus. De nombreuses affections et maladies peuvent provoquer un faible taux d'hémoglobine ou une anémie, y compris certaines carences nutritionnelles. Les suppléments peuvent aider à augmenter le taux d'hémoglobine bas causé par une carence nutritionnelle, mais ils ne corrigent pas l'anémie due à une autre cause sous-jacente..

Quelqu'un reçoit un test sanguin. (Image: Vadim Kozlovsky / Hemera / Getty Images)

Le fer

La carence en fer est la cause la plus courante d'anémie aux États-Unis. Vous pouvez développer une carence en fer suite à un apport nutritionnel insuffisant, à une absorption intestinale réduite ou à une perte de sang. Un examen microscopique de votre sang et des tests pour mesurer vos réserves de fer aident votre médecin à déterminer si vous avez une déficience. Les suppléments de fer et une alimentation riche en fer sont des traitements standard pour l'anémie ferriprive légère à modérée. Votre médecin peut vous recommander une transfusion sanguine, des injections de fer ou du fer par voie intraveineuse si votre taux d'hémoglobine est très bas..

Vitamine B-12

Votre taux d'hémoglobine et votre nombre de globules rouges peuvent chuter à des niveaux anormalement bas en cas de carence en vitamine B-12. L'anémie par carence en vitamine B-12 est également appelée anémie pernicieuse et anémie mégaloblastique. Votre régime alimentaire peut ne pas contenir suffisamment de vitamine B-12, surtout si vous suivez un plan de nutrition vegan strict. Une mauvaise absorption de la vitamine B-12 peut également causer une anémie mégaloblastique. Votre médecin vous demandera des analyses de sang pour déterminer si une déficience en vitamine B-12 est responsable de votre anémie. D'autres tests peuvent également être nécessaires. Votre médecin peut vous prescrire des injections de vitamine B-12, des suppléments oraux, ou les deux, pour traiter votre maladie et augmenter votre taux d'hémoglobine à un niveau normal..

Folate

Une carence en folate, ou vitamine B-9, provoque une anémie semblable à celle associée à une carence en vitamine B-12. Dans les deux cas, votre taux d'hémoglobine chute à un niveau anormalement bas et vos globules rouges apparaissent anormalement grands au microscope. La carence en folate se produit généralement parce que votre régime alimentaire ne contient pas suffisamment de cet élément nutritif essentiel. L'abus d'alcool, la maladie coeliaque et certains médicaments peuvent également causer une carence en folate. Des analyses de sang aident votre médecin à poser le diagnostic d'anémie ferriprive. L'acide folique supplémentaire, la forme synthétique de folate, est le traitement standard de cette affection..

Vitamine B-6

Une carence en vitamine B-6 provoque une anémie semblable à celle associée à une carence en fer. En plus d'un faible taux d'hémoglobine, une carence en vitamine B-6 entraîne une altération de la fonction de l'hémoglobine. L'anémie provoquée par une carence en vitamine B-6 est rare aux États-Unis. Votre médecin peut vous prescrire une analyse de sang pour déterminer votre taux de vitamine B-6 si des causes plus courantes d'anémie ont été exclues. La supplémentation en vitamine B-6 est le traitement standard de cette forme d'anémie.

Attention

Si vous pensez avoir une anémie, consultez votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente de cet état potentiellement grave. Le traitement approprié pour l'anémie dépend de votre diagnostic. Un supplément nutritionnel ne corrigera la maladie que si elle est due à une carence. Parlez à votre médecin avant de prendre tout supplément nutritionnel pour vous assurer qu'il est sans danger et approprié pour vous..