Quelle est la différence entre les vitamines prénatales en vente libre et les vitamines prénatales sur ordonnance?

Les femmes enceintes peuvent avoir du mal à se procurer suffisamment de deux nutriments essentiels - le fer et l'acide folique - uniquement par le biais de la nourriture. Vous avez besoin de fer pour fabriquer les globules rouges et l'acide folique aide à prévenir les anomalies congénitales. Les femmes enceintes ont environ 50% de sang en plus que les femmes non enceintes, ce qui augmente leurs besoins en fer de 18 milligrammes par jour à 27 milligrammes par jour. Prendre une vitamine prénatale peut vous assurer d’obtenir suffisamment de ces micronutriments essentiels. Comprendre les différences entre les vitamines en vente libre et les vitamines prénatales sur ordonnance peut vous aider à choisir celle qui vous convient le mieux..

Il peut être difficile d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour un bébé en bonne santé grâce à la nourriture seule. (Image: AlexZabusik / iStock / Getty Images)

Contenu en micronutriments

Les vitamines prénatales sur ordonnance contiennent souvent jusqu’à 1 000 microgrammes d’acide folique, ce qui est le maximum à prendre par jour, mais les versions en vente libre ne contiennent généralement pas plus de 800 microgrammes. C'est toujours plus que le minimum recommandé de 600 microgrammes par jour. Ces vitamines peuvent également avoir une teneur plus élevée en fer, avec 30 milligrammes ou plus. La teneur en fer plus élevée peut vous rendre constipé ou bouleverser votre estomac. Trouvez donc une version avec moins de fer si vous n'êtes pas anémique et avez des problèmes d'estomac. Ne prenez pas de suppléments dont l'apport maximal tolérable est supérieur à 45 milligrammes, sauf avis contraire de votre médecin. Cela pourrait augmenter le risque de prééclampsie, de fausse couche et de diabète gestationnel..

Ingrédients à Limiter

Choisissez une vitamine prénatale qui ne contient pas plus que l'apport maximal tolérable de 10 000 unités internationales par jour de vitamine A préformée, ou de rétinol, qui peut provoquer des anomalies congénitales affectant les poumons, les yeux, le cœur ou le crâne. La vitamine A sous forme de bêta-carotène n’est pas susceptible d’avoir d’effets indésirables. Les versions OTC de vitamines prénatales, en particulier celles vendues dans les magasins d’aliments naturels ou de produits naturels, peuvent contenir des herbes supplémentaires, ce qui n’est pas recommandé, car elles n’ont pas été complètement testées du point de vue de la sécurité, selon eMedTV. Les herbes à éviter comprennent les orties, la camomille et le pissenlit, bien qu'elles soient parfois recommandées par les sages-femmes et les herboristes aux femmes enceintes..

Vérité dans l'étiquetage

En raison de sa teneur plus élevée en micronutriments, les vitamines prescrites sur ordonnance sont plus étroitement réglementées par la US Food and Drug Administration. Elles risquent donc davantage de contenir les ingrédients dans les quantités indiquées sur l'étiquette. Une étude menée à l'Université de Boston en 2009 a révélé que de nombreuses vitamines prénatales, y compris certaines versions avec ordonnance, ne contenaient pas la quantité d'iode indiquée sur l'étiquette, et celles contenant du varech en tant que source d'iode étaient plus susceptibles d'avoir moins que le quantité indiquée que celles énumérant l'iodure de potassium. Les femmes enceintes qui ne reçoivent pas les 220 à 290 microgrammes recommandés d’iode par jour risquent davantage d’avoir des enfants souffrant de retard mental et de problèmes de croissance..

Considérations de coûts

Les vitamines prénatales en vente libre coûtent moins cher que les vitamines prénatales sur ordonnance, ce qui en fait un choix plus abordable pour les femmes sans assurance ou avec une couverture d'assurance limitée. Certaines compagnies d'assurances couvrent toutefois la majeure partie ou la totalité du coût des versions sur ordonnance de vitamines prénatales. Demandez donc à votre médecin de vous recommander quelques choix de vitamines prénatales et vérifiez votre couverture d'assurance pour savoir quelle vitamine est la moins chère..